Tinh dịch nói gì về sức khỏe của quý ông?

Tinh dịch chỉ chứa khoảng 10% là tinh trùng

Tinh dịch là gì?

Tinh dịch là chất lỏng mà cơ quan sinh sản của nam giới tiết ra. Tinh dịch chỉ chứa khoảng 10% là tinh trùng, phần còn lại là các enzyme, vitamin C, calci, protein, natri, kẽm và đường fructose - tất cả đều góp phần "thông báo" ít nhiều điều về tình hình sức khỏe của bạn. 

Tinh dịch thế nào là bình thường? 

Tinh dịch khỏe mạnh thường có màu trắng đục hoặc xám, đôi khi hơi vàng và có mùi như chất tẩy do hàm lượng các chất kiềm. Các chất kiềm giúp tinh trùng chống chọi lại với tính acid có trong cơ quan sinh dục nữ. Khoảng 200 đến 500 triệu tinh trùng được phóng ra mỗi lần nam giới xuất tinh. 

Tinh dịch khỏe mạnh thường có màu trắng đục hoặc xám

Có máu trong tinh dịch 

Nếu tinh dịch có màu đỏ hoặc nâu, nhiều khả năng là do mạch máu bị vỡ. Nhưng điều này không có gì phải lo lắng. Nguyên nhân phổ biến là rò rỉ máu từ các mạch máu mỏng trong khu vực lưu trữ tinh dịch. Trong vòng một hoặc hai ngày, tinh dịch sẽ trở lại màu bình thường.

Tinh dịch thế nào là bất thường? 

Tinh dịch có màu vàng hoặc màu xanh lá cây là dấu hiệu cảnh báo bệnh lây truyền qua đường tình dục (STI). Nhiễm trùng còn khiến tinh dịch có mùi khó chịu. 

Các triệu chứng khác của STI ở nam giới là lở loét hoặc phồng rộp trên dương vật, đau hoặc rát khi đi tiểu, ngứa và sưng. Tuy nhiên, một số bệnh lây truyền qua đường tình dục không có bất kỳ triệu chứng nào. Vì vậy, bạn nên để ý đến tinh dịch của mình ngay cả khi nó có vẻ bình thường.

Uống thuốc kháng sinh và chụp X-quang có ảnh hưởng đến thai nhi?

Đột phá y học: Tìm ra cách chuyển đổi các loại nhóm máu về nhóm máu O

Chế độ ăn Keto - một trong hai chế độ ăn hot nhất năm 2019

Tại sao không nên ăn sau 8 giờ tối?

Nên đọc

Không có tinh dịch 

Cực khoái "khô" chỉ tình trạng một người đàn ông đạt cực khoái nhưng không xuất tinh. Nghe có vẻ đáng sợ nhưng ở những nam giới trẻ, điều này không đáng lo ngại, chỉ đơn giản là đạt cực khoái quá nhiều và bộ phận sinh dục đã "hết" tinh dịch.

Tuy nhiên, ở những nam giới lớn tuổi đã trải qua phẫu thuật tuyến tiền liệt, xạ trị hoặc các phương pháp điều trị khác ở khu vực tuyến tiền liệt, đây có thể là một dấu hiệu của xuất tinh ngược. 

Nếu không xuất tinh, bạn để ý xem nước tiểu có màu đục hay không. Bởi nếu xuất tinh ngược, nước tiểu sẽ có màu đục vì tinh dịch bị chảy ngược vào trong bàng quang. 

Chất lượng tinh trùng và khả năng sinh sản

Những gì bạn ăn, uống, thậm chí hút thuốc lá đều ảnh hưởng đến tinh dịch. Một nghiên cứu năm 2014 cho thấy, những người đàn ông có sức khỏe kém thì đồng thời, chất lượng tinh dịch và chất lượng tinh trùng cũng kém hơn so với những người khác. Uống rượu và hút thuốc lá thường xuyên có thể làm hại tới việc sản xuất tinh trùng, khiến khả năng sinh sản của nam giới suy giảm. 

Béo phì cũng ảnh hưởng đến tinh dịch và tinh trùng. Vì đàn ông béo phì sản xuất nhiều estrogen từ chất béo, ức chế sản xuất tinh trùng. 

Cách cải thiện chất lượng tinh trùng

Duy trì chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh (chất chống oxy hóa đặc biệt tốt cho khả năng sinh sản) sẽ giữ cho tinh trùng ở trạng thái tốt. Cắt giảm rượu bia và bỏ thuốc lá cũng giúp cải thiện chất lượng tinh trùng. Nếu bạn bị thừa cân, béo phì, tốt nhất nên giảm cân trước khi có kế hoạch sinh con. 

Tập thể dục thường xuyên sẽ tốt cho sức khỏe tổng thể và tăng khả năng sinh sản. Một nghiên cứu năm 2013 được thực hiện bởi Trường Y tế Công cộng Harvard (Mỹ) cho thấy những người đàn ông tập thể dục ở ngoài trời hơn 1,5 tiếng mỗi tuần có nồng độ tinh trùng cao hơn 42% so với những người ít tập thể dục.