10 thực phẩm cần tránh cho trẻ bị tăng động

Trẻ tăng động kiêng ăn gì?

1. Kem

Các sản phẩm từ sữa, đặc biệt là kem, có thể làm nặng hơn các triệu chứng ADHD ở những người quá mẫn cảm với sữa bò. Một người nhạy cảm với các sản phẩm sữa có thể cảm thấy mệt mỏi cả về thể chất lẫn tinh thần sau khi ăn các loại thực phẩm như kem.

2. Sữa chua

Giống như kem, sữa chua là một sản phẩm từ sữa và có thể bùng phát các triệu chứng ADHD.

3. Đường

Thiếu hụt chất sắt làm tăng nguy cơ bệnh mạch vành

Hay bị nhiễm khuẩn? Áp dụng ngay 5 biện pháp tự nhiên này!

Nên đọc

Một chế độ ăn nhiều đường có thể khiến bệnh nhân ADHD khó chịu. Trẻ bị ADHD ăn kẹo ngọt có thể dẫn tới hiếu động thái quá và mất ngủ. Tiêu thụ đường cũng làm gia tăng nguy cơ hạ đường huyết nhanh chóng ở trẻ do kích hoạt gia tăng insulin. Hạ đường huyết sau khi ăn đường làm thiếu hụt glucose, nguyên liệu chính cho não hoạt động, gây ảnh hưởng đến hoạt động của não bộ.

4. Caffeine

Caffeine không chỉ có trong cà phê, mà còn có trong nhiều loại nước ngọt, nước năng lượng và chocolate. Như đã biết, caffeine là chất kích thích tự nhiên gây ra các triệu chứng ADHD.

5. Cá kiếm

Các loại cá biển, đặc biệt là cá kiếm, có hàm lượng thuỷ ngân cao có thể gây ra các triệu chứng ADHD. Thủy ngân có thể làm giảm khả năng tập trung ở nhiều bệnh nhân.

6. Pho mát

Giống như sữa chua và kem, pho mát có nguồn gốc từ sữa bò không tốt cho bệnh nhân ADHD.

7. Ngô

Các loại thực vật màu vàng, chẳng hạn như ngô và bí ngô, được biết là có thể gây ra phản ứng ở những người bị ADHD. Bạn nên tránh ăn các loại thực phẩm như thế này để giúp kiểm soát các triệu chứng ADHD.

8. Nước trái cây

Hầu hết các loại nước trái cây đóng lon hay đóng hộp đều chứa màu sắc và hương vị nhân tạo. Bạn nên tránh uống nước trái cây trừ khi chúng là 100% tự nhiên mà không có màu nhân tạo hoặc hương liệu.

9. Thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn

Chúng chứa nhiều chất phụ gia, chất bảo quản, thậm chí là những hóa chất độc hại có thể là triệu chứng ADHD nặng hơn.

10. Thịt đỏ

Cắt giảm khẩu phần thịt đỏ (không nhất thiết phải loại bỏ nó hoàn toàn) có thể kiểm soát triệu chứng ADHD.