Uống quá nhiều trà có thể gây hại cho sức khỏe
Uống trà hoa cúc giảm đau bụng kinh
Mê "trà đá vỉa hè" dễ mắc bệnh sỏi thận?
Không nên lạm dụng trà xanh
Uống trà trị bệnh viêm phế quản, khó tiêu, viêm đường tiết niệu
Chuyên gia dinh dưỡng Priya Kathpal - Ấn Độ cho biết:
Theo nghiên cứu tại trường Đại học Maryland (Mỹ) cho thấy, mỗi ngày uống 3 – 4 cốc trà (loại cốc 250 ml) sẽ cung cấp cho bạn các dưỡng chất và hợp chất chống oxy hóa giúp làm chậm quá trình lão hóa, chống xơ vữa động mạch, ngăn ngừa bệnh tim mạch, ung thư... Tuy nhiên, không phải ai cũng được trà và uống quá nhiều trà lại có thể mang đến một số tác dụng không mong muốn với sức khỏe.
Nên đọcSau đây là một số ảnh hưởng nếu bạn uống quá nhiều trà:
1. Nếu bạn là người nhạy cảm với caffeine, uống quá nhiều trà có thể khiến bạn bị mất ngủ, chứng ợ nóng, căng thẳng, dễ bị kích động, nhịp tim không đều, chóng mặt thậm chí bị nhầm lẫn.
2. Uống nhiều trà cũng có thể khiến bạn bị mất nước
3. Uống nhiều trà trong một thời gian dài có thể khiến xương của bạn bị suy yếu vì nó làm tăng lượng calci bị đào thải qua nước tiểu.
4. Hàm lượng tannin cao trong trà có thể làm giảm khả năng hấp thu acid folic và sắt của cơ thể. Vì vậy, phụ nữ có thai và những người thiếu máu nên hạn chế tiêu thụ loại thức uống này.
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
Bình luận của bạn