Rau bina có giá trị dinh dưỡng cao nên rất có lợi cho sức khỏe
Nước ép rau bina: Giải pháp ngăn ngừa rối loạn cương dương!
Bánh quiche rau chân vịt kiểu Pháp: Món sang dễ làm
Video: Các loại rau củ tốt nhất mà bạn nên ăn thường xuyên!
8 loại rau quả và gia vị tốt nhất cho thận bạn nên ăn
Bảo vệ thị lực
Rau bina chứa các chất chống oxy hóa như lutein và zeaxanthin, giúp bảo vệ đôi mắt của bạn khỏi các vấn đề như đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng do tuổi tác. Nó cũng giàu vitamin A, có thể giúp bạn duy trì màng nhầy trong mắt, từ đó giúp bảo vệ thị lực tốt hơn.
Ngăn ngừa ung thư
Rau bina chứa flavonoid, một chất dinh dưỡng thực vật có đặc tính chống ung thư. Nó được cho là có hiệu quả trong việc làm chậm sự phân chia tế bào của các tế bào ung thư dạ dày và ung thư da. Theo một nghiên cứu, nó cũng có thể có hiệu quả trong việc ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt.
Ổn định huyết áp
Rau bina có thể giúp làm giảm huyết áp cho những người bị tăng huyết áp
Tăng huyết áp có thể là nguyên nhân gây ra nhiều vấn đề sức khỏe như bệnh thận, bệnh tim... Rau bina chứa nhiều vitamin C, có thể giúp hạ huyết áp một cách tự nhiên. Ngoài ra, rau bina cũng có thể giúp bạn giảm căng thẳng và lo lắng hiệu quả.
Tăng cường khả năng miễn dịch
Bạn muốn bảo vệ mình khỏi các bệnh nhiễm trùng và các bệnh gây tử vong khác? Hãy bổ sung rau bina vào chế độ ăn uống. Rau bina có hàm lượng vitamin A cao có thể giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện sức khỏe hệ hô hấp, tiết niệu và tiêu hóa.
Nên đọc
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
Bình luận của bạn