Nếu không tìm hiểu kỹ thì việc xông hơi lại có những tác dụng không mong muốn.
Tắm xông hơi: Liệu pháp trường thọ của phái mạnh
Muốn da đẹp nhất thiết phải xông hơi thải độc!
Muốn da đẹp nhất thiết phải xông hơi thải độc!
Hoàn thành xông hơi, tẩy độc cho 50 người đầu tiên tại Đà Nẵng
Trả lời:
Tiến sỹ Trần Quốc Bình - Giám đốc Bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương, cho biết:
Chào bạn! Xông hơi là liệu pháp hữu ích được người xưa dùng cho đến nay, tuy nhiên khi xông hơi cũng cần lưu ý một số điều sau để đảm bảo không hại sức khỏe. Không xông hơi vào thời điểm như cơ thể đang sốt cao, đói bụng sau khi ăn quá no, người mang bầu hoặc đến thời kỳ kinh nguyệt. Mặt khác, sau khi xông hơi xong không tắm dù là nước nóng hay nước lạnh vì làm như vậy sẽ khiến lỗ chân lông co lại dẫn đến nước bị ứ trệ gây bệnh tim mạch, cảm mạo...
Nên đọcNhiều người quan niệm xông hơi nhiều là tốt, song đây là quan điểm sai. Bởi nếu xông hơi quá nhiều, mồ hôi toát ra nhiều sẽ ảnh hưởng đến hệ tim mạch và ảnh hưởng đến cho sức khỏe của cơ thể.
Khi xông hơi, nên hít hơi sâu vào buồng phổi bằng đường mũi, nín lại vài giây rồi ra từ từ bằng đường miệng. Với những người bị bệnh ngoài da cụ thể là mụn trứng cá, giãn mao mạch... không nên xông hơi vì sẽ làm cho bệnh nghiêm trọng hơn. Hiện nay, có nhiều chị em chọn xông hơi khô để toát mồ hôi nhằm giảm cân. Nhưng đây là cách giảm cân nguy hiểm bởi quá trình toát mồ hôi quá nhiều đôi khi làm cơ thể bị bệnh thậm chí là có thể bị tử vong.
Sau khi xông hơi xong, nên ăn thêm một bát súp, cháo nóng. Nên chú ý uống nước hoặc trà gừng nóng sau khi xông hơi để bù lại lượng nước đã thoát ra trong quá trình xông. Xông hơi giúp tinh thần thư thái, nhưng nếu bạn xông hơi với tần suất hợp lý thì da sẽ bị khô ráp và dễ xuất hiện nếp nhăn. Nếu bạn có bệnh về huyết áp thì hạn chế xông hơi.
Chúc bạn và gia đình luôn khỏe mạnh!
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
Bình luận của bạn