Điểm tin - Báo bạn

Hoạt động thể chất ngoài trời giúp phòng tránh được 13 bệnh ung thư

SUCKHOE+ | Đây là kết quả của một nghiên cứu được thực hiện trên 1,4 triệu người vừa đăng trên tạp chí Nội khoa JAMA.

27/05/2016 09:48

Không chỉ phòng ngừa tim mạch, hoạt động thể chất ngoài trời còn giúp phòng ngừa ung thư

16 cách phòng bệnh ung thư dễ nhớ của người Nhật Bản

Bệnh nhân cao tuổi nhất thế giới chiến thắng ung thư

Điều chế thành công thuốc chữa ung thư tại Việt Nam

8 dấu hiệu ung thư mà phụ nữ không thể bỏ qua

Các nhà nghiên cứu đã tiến hành nghiên cứu trên 1,44 triệu người tham gia tại Mỹ và châu Âu, trong đó có 57% là nữ giới, 43% là nam giới, với độ tuổi từ 19-98, tuổi trung bình là 59, trong 11 năm về mức độ tham gia các hoạt động thể chất như đi bộ, bơi, chạy trong thời gian rảnh rỗi với cường độ từ trung bình đến nặng, với mức trung bình là 150 phút tập mỗi tuần.

Kết quả, người thường xuyên tập thể dục giảm nguy cơ mắc 13 bệnh ung thư so với người lười vận động.

Cụ thể:

Ung thư thực quản: Giảm 42%.

Ung thư gan: Giảm 27%.

Ung thư phổi: Giảm 26%.

Ung thư thận: Giảm 23%.

Ung thư tâm vị dạ dày: Giảm 22%.

Ung thư nội mạc tử cung: Giảm 21%.

Bệnh bạch cầu myeloid cấp tính: Giảm 20%.

U tủy: Giảm 17%.

Ung thư đại tràng: Giảm 16%.

Ung thư đầu cổ: Giảm 15%.

Ung thư trực tràng: Giảm 13%.

Ung thư bàng quang: Giảm 13%.

Ung thư vú: Giảm 10%.

Nhìn chung, vận động cường độ cao giảm trung bình 7% nguy cơ mắc các bệnh ung thư. Các kết quả cho thấy những mối liên hệ này được khái quát hóa trong số các quần thể khác nhau, bao gồm cả những người bị thừa cân, béo phì hay có tiền sử hút thuốc.

"Phát hiện này sẽ hỗ trợ thúc đẩy hoạt động thể chất như chìa khóa quan trọng trong việc phòng ngừa và kiểm soát ung thư trong cộng đồng", nhóm tác giả viết trên tạp chí JAMA Internal Medicine.

Steven C. Moore, tác giả nghiên cứu đồng thời cũng là nhà nghiên cứu thuộc Hiệp hội Ung thư Quốc gia Hoa Kỳ cho biết: “Các chuyên gia y tế cần khuyên bảo những người trưởng thành ít vận động, hãy đẩy mạnh hoạt động thể chất như một phần của lối sống lành mạnh và phòng ngừa ung thư”.