Nếu không thể ăn thịt, làm sao bạn có thể bổ sung protein cho cơ thể?
Người theo lối sống chay tịnh: Cẩn thận sản phẩm động vật trong mỹ phẩm
Người ăn chay cần chú ý bổ sung dưỡng chất cần thiết
Infographic: Gợi ý 1 bữa ăn chay ngon miệng, đủ chất
Infographic: Tip thay đổi thực phẩm cho người mới bắt đầu ăn chay
Protein là chuỗi các amino acid giúp tạo nên các mô cơ bắp, các tế bào cũng như các kháng thể trong cơ thể. Ăn đủ protein trong chế độ ăn hàng ngày giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp da và tóc bạn chắc khỏe hơn.
Những người ăn chay có thể gặp khó khăn đôi chút do protein chủ yếu có nhiều trong các loại thịt. Nếu đang thiếu ý tưởng cho các bữa ăn, hãy tham khảo infographic dưới đây với 30 thực phẩm giàu protein thay thế cho thịt:
Nên đọcMời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Dinh dưỡng
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh
24/09/2024 14:23
Bình luận của bạn