Người ăn chay cần chú ý bổ sung một số vitamin, khoáng chất như: Sắt, protein, calci…
Infographic: Gợi ý 1 bữa ăn chay ngon miệng, đủ chất
Infographic: Tip thay đổi thực phẩm cho người mới bắt đầu ăn chay
Ăn chay giúp bạn phòng ngừa, giảm nguy cơ mắc một số bệnh nguy hiểm
Người ăn chay: Cẩn thận sản phẩm động vật “ẩn mình” trong thực phẩm
Thiếu các dưỡng chất nhất định có thể khiến bạn bị thiếu máu, thiếu năng lượng, giảm ham muốn trong sinh hoạt vợ chồng, khó tập trung… Vì thế, những người ăn chay cần chú ý bổ sung một số vitamin, khoáng chất như: Sắt, protein, calci… trong chế độ dinh dưỡng để đảm bảo sức khỏe.
Infographic dưới đây sẽ giúp bạn biết người ăn chay hay thiếu các dưỡng chất gì và cần bổ sung chúng trong chế độ ăn uống:
Nên đọcMời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Dinh dưỡng
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh
24/09/2024 14:23
Bình luận của bạn