Điều trị bệnh trầm cảm bằng các loại tinh dầu tự nhiên
Những loại tinh dầu nào dùng an toàn cho bé?
5 loại tinh dầu giúp giảm đau đầu ngay lập tức
Cách sử dụng tinh dầu nghệ chuẩn không cần chỉnh
An thần và ngủ ngon hơn với tinh dầu nữ lang
Tinh dầu hoa oải hương
Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Complementary and Alternative Medicine (Ấn Độ) đã chỉ ra rằng, tinh dầu hoa oải hương có thể làm giảm bớt các triệu chứng của bệnh trầm cảm.
Bạn có thể đầu tư một bộ khuếch tán tinh dầu và đặt nó vào đầu giường mỗi khi sử dụng để có thể làm giảm bớt các triệu chứng của bệnh trầm cảm. Ngoài ra, bạn có thể nhỏ 2 - 3 giọt tinh dầu hoa oải hương vào một tờ báo cũ rồi đặt nó vào trong gối của bạn trước khi đi ngủ.
Tinh dầu húng tây
Các nhà nghiên cứu ở Brazil đã tìm thấy rằng, tinh dầu húng tây cũng có thể hoạt động như một loại thuốc chống trầm cảm hiệu quả. Tinh dầu húng tây có chứa một hợp chất gọi là carvacrol, có thể giúp cải thiện tâm trạng của bạn.
Tinh dầu hoa nhài
Theo các nghiên cứu ở Thái Lan, thoa tinh dầu hoa nhài lên vùng bụng có thể giúp đỡ trong việc cải thiện và tăng cường tâm trạng của bạn. Khoảng 40 người đã tham gia trong nghiên cứu này và kết quả là hộ đều cảm thấy tinh thần và tâm trạng thoải mái hơn.
Tinh dầu hoa cúc
Nhiều nghiên cứu đã tìm thấy rằng, tinh dầu hoa cúc có thể giúp đỡ trong việc làm giảm các triệu chứng của bệnh trầm cảm một cách tự nhiên mà không hề gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào.
Nếu bạn không có bộ khuếch tán để sử dụng loại tinh dầu này, bạn có thể pha một vài giọt tinh dầu hoa cúc vào một chậu nước ấm và tắm với nước này để cải thiện tâm trạng.
Nên đọc
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
Bình luận của bạn