5 dấu hiệu cảnh báo bệnh đái tháo đường bạn không nên bỏ qua

Mụn thịt có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh đái tháo đường

Tại Anh, khoảng 6 triệu người đang sống chung với bệnh đái tháo đường hoặc tiền đái tháo đường, trong đó có nhiều trường hợp không hề biết mình mắc bệnh cho đến khi biến chứng nghiêm trọng xuất hiện. Thực tế, các dấu hiệu cảnh báo sớm luôn hiện hữu trên da, vòng eo, giấc ngủ và mức năng lượng của bạn.

Dưới đây là một số dấu hiệu cảnh báo bệnh đái tháo đường mà bạn không nên bỏ qua:

Da sẫm màu

Dấu hiệu đầu tiên bạn nên chú ý là vùng da dưới cánh tay bị sẫm màu. Đây thường là biểu hiện của acanthosis nigricans (AN) - một rối loạn sắc tố da. Tình trạng này thường xuất hiện do kháng insulin, và có liên quan đến tiền đái tháo đường hoặc đái tháo đường. Khi mắc AN, vùng da ở những nếp gấp như nách hoặc cổ sẽ trở nên sẫm màu, dày và có cảm giác như nhung.

Mụn thịt (Skin tags)

Mụn thịt hay u mềm treo cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo của đái tháo đường type 2. Một số nghiên cứu được Dịch vụ y tế Quốc gia Anh (NHS) trích dẫn cho thấy những người có nhiều mụn thịt có nguy cơ bị kháng insulin và đái tháo đường cao hơn. Tuy nhiên, sự xuất hiện của mụn thịt không đồng nghĩa với việc bạn mắc bệnh, mà chỉ là một dấu hiệu tiềm ẩn cần chú ý và có thể là lời nhắc nhở để kiểm tra sức khỏe.

Kích thước vòng eo

Nghiên cứu cho thấy việc tích mỡ quanh bụng (mỡ nội tạng) là yếu tố rủi ro mạnh dẫn đến đái tháo đường type 2, tăng huyết áp và bệnh tim - ngay cả khi chỉ số khối cơ thể (BMI) vẫn ở mức bình thường.

Tại Anh, các hướng dẫn y tế đang chú trọng đến tỷ lệ vòng eo/chiều cao như một chỉ số sức khỏe quan trọng. Tỷ lệ dưới 0,5 được khuyến nghị, trong khi tỷ lệ từ 0,6 trở lên được xem là nguy cơ cao. Các ngưỡng đo cụ thể cho thấy nguy cơ tim mạch và rối loạn chuyển hóa tăng là vòng eo trên 94cm (37 inch) ở nam và 80cm (31,5 inch) ở nữ. Việc sờ thấy bụng cứng và dày có thể liên quan đến tích tụ mỡ nội tạng, là một dấu hiệu của tình trạng kháng insulin.

Sưng chân

Đái tháo đường có thể làm tổn thương mạch máu và dây thần kinh theo thời gian, giảm tuần hoàn và dẫn đến tích tụ dịch ở chân hoặc bàn chân. Nếu tình trạng sưng diễn ra lâu ngày, bạn cần đi khám, vì nó cũng có thể liên quan đến bệnh tim, thận hoặc các vấn đề về tĩnh mạch - những bệnh lý thường xuất hiện cùng với đái tháo đường.

Ngưng thở khi ngủ

Thừa cân có thể dẫn đến ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn (OSA), và điều này dễ tạo ra một vòng luẩn quẩn. Khi hơi thở bị gián đoạn trong lúc ngủ, lượng oxy trong máu giảm, từ đó tăng kháng insulin và làm đường huyết cao hơn. Ngủ không ngon còn khiến huyết áp tăng và tạo áp lực lên tim, làm nguy cơ liên quan đến đái tháo đường trở nên nghiêm trọng hơn.

Nếu bạn ngáy to, khó thở hoặc nghẹt thở khi ngủ, hoặc thức dậy vẫn thấy mệt, hãy gặp bác sĩ để được kiểm tra khả năng mắc OSA.

 

Đừng bỏ qua các dấu hiệu cảnh báo sớm bệnh đái tháo đường type 2!

Các triệu chứng ban đầu cảnh báo biến chứng bàn chân do đái tháo đường

Làm sao để vết thương của người bệnh đái tháo đường nhanh lành?

Lợi ích của vitamin C với người bệnh đái tháo đường