Chất béo không bão hòa rất tốt cho tim mạch
Sinh non khiến phụ nữ tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch
Rau mầm bắp cải tím có lợi cho bệnh tim mạch
Phụ nữ dễ chết vì bệnh tim hơn đàn ông
4 ảnh hưởng của rượu lên sức khỏe tim mạch
Dầu olive: Dầu olive không chỉ chứa ít chất béo bão hòa mà còn chứa một lượng lớn các chất chống oxy hóa và các hợp chất chống viêm, tốt cho tim mạch.
Dầu mù tạt: Bạn có biết loại dầu này cũng là một nguồn dồi dào chất béo không bão hòa. Không chỉ vậy, nó cũng chứa vitamin B3, có tác dụng làm giảm cholesterol và ngăn ngừa tắc nghẽn động mạch do dư thừa cholesterol.
Dầu lạc: Dầu lạc cũng là một loại dầu rất tốt cho sức khỏe vì nó rất giàu acid béo không bão hòa đơn.
Dầu hướng dương: Loại dầu này không chỉ có ít chất béo bão hòa mà còn giàu chất béo không bão hòa như acid béo omega-3 và vitamin E, giúp bạn có được trái tim khỏe mạnh.
Dầu cám gạo: Sự hiện diện của chất chống oxy hóa và chất béo không bão hòa đơn trong dầu cám gạo rất tốt cho tim mạch vì nó làm giảm nồng độ cholesterol trong máu. Bạn nên sử dụng loại dầu này hàng ngày.
Nên đọc
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
Bình luận của bạn