6 loại siêu thực phẩm có lợi cho tuyến giáp

Cá hồi là một trong những loại thực phẩm rất tốt cho tuyến giáp

Hormone tuyến giáp giúp kiểm soát hoạt động của các hormone trong cơ thể - những thứ ảnh hưởng đến tâm trạng, năng lượng, quá trình chuyển hóa, sự tập trung và sức sống. Nó cũng ảnh hưởng đến cân nặng, tình trạng da và sức khỏe hệ tiêu hóa.

Mỏi mắt có nguy hiểm không?

Bơ dừa và dầu dừa: Loại nào tốt hơn?

Nên đọc

Suy giáp – tình trạng tuyến giáp hoạt động kém có thể dẫn đến mệt mỏi, trầm cảm, nhức đầu, da khô, rụng tóc, táo bón và thiếu tập trung. Tình trạng cường giáp – tuyến giáp hoạt động quá mức cũng gây ra một loạt các triệu chứng ngược lại với suy giáp.

Các loại thực phẩm lành mạnh giúp tăng cường sức khỏe tuyến giáp 

Một trong những biện pháp giúp chăm sóc cơ thể là thường xuyên tiêu thụ các loại thực phẩm lành mạnh. 6 loại “siêu thực phẩm” dưới đây có thể giúp bạn tăng cường sức khỏe tuyến giáp:

Dầu dừa

Loại dầu tự nhiên này có thể cải thiện sức khỏe tuyến giáp. Dầu dừa chứa nhiều triglycerides chuỗi trung bình (MCT) giúp hỗ trợ chức năng tuyến giáp, sức khỏe gan, chức năng não, sức khỏe của hormone và giúp tăng tốc độ trao đổi chất tự nhiên. Hãy thử thêm vài thìa cà phê dầu dừa vào những món ăn hàng ngày. Dầu dừa hữu cơ và dầu dừa nguyên chất là những lựa chọn tốt nhất dành cho bạn.

Dầu dừa là một trong những loại thực phẩm tốt cho tuyến giáp

Bơ dừa

Bơ dừa chứa chất xơ, protein, enzyme. Nếu bạn khó tiêu hóa sữa nguyên chất, bạn có thể sử dụng bơ dừa để thay thế. Bơ dừa chứa các chất béo bão hòa MCT và các acid amin có ích khác, giúp nuôi dưỡng tuyến giáp ở mức độ tế bào. Những chất béo này giúp tăng khối lượng cơ, quá trình chuyển hóa và giúp cải thiện tâm trạng. 

Trứng

Trứng không chỉ là nguyên liệu tuyệt vời cho những bữa ăn ngon miệng, mà còn là loại thực phẩm tuyệt vời giúp tối ưu hóa chức năng tuyến giáp. Trứng có chứa nhiều choline, vitamin D, vitamin B, protein dễ tiêu hóa, chất béo lành mạnh... giúp nuôi dưỡng tuyến giáp và tăng cường sức khỏe não bộ.

Trứng giúp tối ưu hóa chức năng tuyến giáp

Quả hạch brazil

Quả hạch Brazil là một trong những loại thực phẩm chứa lượng selen hàng đầu. Selen là khoáng chất rất cần thiết trong việc tăng cường chức năng tuyến giáp, gan, sức khỏe da, duy trì cân nặng khỏe mạnh.  

Rau lá xanh

Các loại rau lá xanh chứa nhiều vitamin B, acid amin và các khoáng chất như magne mà cơ thể cần để hoạt động tốt. Bạn thường nghe nói cải xoăn hay rau cải có thể làm tổn thương tuyến giáp, nhưng điều này chỉ đúng nếu bạn ăn quá nhiều. Nếu bổ sung cân bằng, điều độ thì chúng lại rất tốt cho sức khỏe. Nên ăn đa dạng và điều độ các loại rau lá xanh để củng cố sức khỏe tuyến giáp.

Cá hồi hoang dã

Cá hồi hoang dã là loại thực phẩm tuyệt vời với tuyến giáp nhờ hàm lượng acid béo omega-3 dồi dào. Cá hồi cũng rất giàu vitamin B, acid amin, magne, selen và kẽm. Nên chọn cá hồi hoang dã vì cá hồi nuôi có thể chứa nhiều thuốc trừ sâu, các độc tố, thuốc kháng sinh và nhiều chất có hại cho sức khỏe.

Những loại thực phẩm khác

Các loại thực phẩm tuyệt vời cho sức khỏe tuyến giáp khác bao gồm: cá ngừ (giàu protein, selen), sữa chua hữu cơ hoặc sữa chua kefir (chứa nhiều lợi khuẩn, protein, vitamin B), bơ (nguồn vitamin B và chất béo lành mạnh), hạt lanh (chứa acid béo omega-3). Bên cạnh đó, nên tránh gluten, ngũ cốc, các sản phẩm từ đậu nành, đường tinh luyện và hầu hết các thực phẩm chế biến sẵn. 

Hoài Thương H+ (Theo Thealternativedaily.com)

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ích Giáp Vương: Giúp tăng cường sức khỏe tuyến giáp
Tuyến giáp trạng là một tuyến nội tiết quan trọng của cơ thể, có tác động lớn đến sức khỏe tổng thể của con người. Do đó, việc quan tâm thích đáng đến tuyến giáp và chủ động có các biện pháp chăm sóc, tăng cường tuyến giáp đóng vai trò hết sức quan trọng để giữ gìn cũng như tăng cường sức khỏe toàn trạng cơ thể.
Xuất phát từ nhu cầu trên, công ty TNHH Dược phẩm Á Âu đã cung cấp ra thị trường thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ích Giáp Vương giúp tăng cường sức khỏe tuyến giáp. Sản phẩm dùng cho những người đang mắc những bệnh rối loạn ở tuyến giáp như cường giáp (Graves – Basedow), Basedow.
Với thành phần chính là hải tảo (một loại rong biển có chứa nhiều i-ốt và các thành phần dinh dưỡng tự nhiên có lợi cho sức khỏe nói chung và đặc biệt cho sức khỏe tuyến giáp nói riêng), kết hợp với cao khổ sâm, cao bán biên liên, cao ba chạc, cao neem, magie, kali iodua, Ích Giáp Vương có tác dụng giúp tăng cường sức khỏe của tuyến giáp trong phòng ngừa các rối loạn tuyến giáp như cường giáp, basedow…; Hỗ trợ làm mềm, giảm đau ở tuyến giáp, giúp duy trì hoạt động bình thường của tuyến giáp.
Những người có thể sử dụng sản phẩm này là: Những người mắc các bệnh rối loạn ở tuyến giáp như cường giáp (Graves – Basedow), Basedow… sản phẩm nên được uống trước bữa ăn 30 phút và sử dụng liên tục một đợt từ 3-6 tháng để có hiệu quả tốt.
Số: 00019/2017/XNQC-ATTP
**sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
**Thông tin sản phẩm do nhà sản xuất/nhà phân phối công bố và chịu trách nhiệm