1. Thịt chó
Theo Đông y, thịt chó trợ dương, ôn thận, thịnh dương suy âm dẫn tới cao huyết áp. Vì thế, người bệnh cao huyết áp nên tránh xa loại thịt này.
2. Thịt gà
Tưởng chừng là loại thực phẩm lành tính, vô hại nhưng thực sự thịt gà lại không tốt cho người bị cao huyết áp. Bởi thịt gà khiến huyết áp và lượng cholesterol tăng cao hơn.
3. Muối
Muối ăn có natri làm tăng dịch tế bào khiến tim đập nhanh, huyết áp tăng cao. Những người bị huyết áp cao nên giảm lượng muối ăn trong các món ăn hàng ngày.
Muối ăn làm tăng huyết áp
4. Nội tạng động vật
Các loại nội tạng động vật như tim, gan, lòng… dễ sinh ra các độc tố khiến huyết áp bất ổn, tăng giảm khó lường. Với người cao huyết áp nên tránh xa loại thực phẩm này. Thay vào đó, nên bổ sung thêm các loại rau củ quả tươi.
5. Thực phẩm chiên rán
Thức ăn chiên rán nhiều dầu mỡ như KFC, khoai tây chiên… dễ dẫn tới máu nhiễm mỡ, động mạch xơ cứng và làm tăng huyết áp.
6. Đồ ngọt
Các loại thực phẩm như chocolate, bánh ngọt, đường mía… chứa nhiều đường, làm tăng nguy cơ bép phì, thừa cân và cao huyết áp.
7. Thực phẩm cay
Thức ăn cay khiến việc tiêu hóa kém, dễ bị táo bón và đi ngoài khó khăn hơn. Những người bị cao huyết áp, nếu bị táo bón sẽ làm huyết áp tăng lên, có nguy cơ dẫn đến xuất huyết não, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.
Thực phẩm cay khiến tiêu hóa kém, dễ bị táo bón và làm tăng huyết áp
8. Rượu
Rượu được coi là độc dược của cơ thể. Bởi không những làm hại gan, rượu còn khiến tim đập nhanh và mạnh, muối canxi cholesterol đọng lại tạo thành xơ cứng động mạnh vành, và làm tăng huyết áp.
9. Trà
Trà, đặc biệt là các loại trà đặc có chứa nhiều kiềm, khiến tâm trí bất an, tim đập loạn nhịp, mất ngủ và huyết áp tăng cao đột ngột. Để tránh làm tăng huyết áp, các chuyên gia khuyên bạn nên thay thế các loại trà đặc bằng trà xanh pha loãng.
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
Bình luận của bạn