thiền định - các bài viết về thiền định, tin tức thiền định

Nội tiết Mất cân bằng nội tiết tố có thể gây tăng cân

08/12/2023 15:50

Mất cân bằng nội tiết tố xảy ra khi có quá nhiều hoặc quá ít hormone trong máu. Không chỉ ảnh hưởng đến nhan sắc, tâm sinh lý,... tình trạng này còn ảnh hưởng đến cân nặng.

Nội tiết Bảo vệ sức khỏe tuyến giáp nhờ 6 thói quen lành mạnh

09/10/2023 11:19

Tuyến giáp tham gia điều hòa chuyển hóa và nhiều chức năng quan trọng của cơ thể. Xây dựng thói quen lành mạnh vào buổi tối hàng ngày có thể giúp bạn bảo vệ sức khỏe tuyến giáp.

Văn hóa Giảm stress nhờ liệu pháp tô màu

25/09/2023 11:29

Tô màu chánh niệm không chỉ là sở thích, mà còn là một biện pháp thư giãn đầu óc, giải tỏa stress hiệu quả khi kết hợp với các kỹ thuật thực hành tỉnh thức.

Tâm thần kinh 6 biện pháp kiểm soát rối loạn lo âu an toàn, hiệu quả

12/07/2023 17:32

Việc thay đổi chế độ ăn uống, thói quen sinh hoạt cũng là cách chữa rối loạn lo âu hiệu quả. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn đọc thông tin và các phương pháp để cải thiện...

Khỏe đẹp Ngoài thiền định, còn cách nào để thực hành tỉnh thức?

05/05/2023 11:11

Thực hành tỉnh thức (Mindfulness) không chỉ chăm sóc sức khỏe tinh thần mà còn có thể giúp bạn cảm thấy bình tĩnh hơn, hạnh phúc hơn. Ngoài thiền định, liệu có cách nào để chúng ta...

Khỏe đẹp 7 thói quen giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất

02/05/2023 12:00

Tăng cường trao đổi chất giúp máu lưu thông tốt hơn, nâng khả năng miễn dịch, giúp chống lão hóa và bệnh tật. Dưới đây là 7 thói quen lành mạnh mà bạn có thể áp dụng giúp thúc đẩy...

Tâm thần kinh Các bài tập cải thiện rối loạn lo âu đơn giản cho hiệu quả bất ngờ

01/02/2023 15:08

Thực hiện các bài tập cải thiện rối loạn lo âu là một trong những phương pháp giúp giảm lo lắng, căng thẳng quá mức hiệu quả. Bài viết dưới đây sẽ gợi ý cho bạn một số bài tập...

Tâm thức 365 khoảnh khắc tâm thiền: Nghĩ một chút mỗi sáng

29/01/2023 10:16

Osho trong cuốn "Suy ngẫm đầu tiên vào buổi sáng" khuyên rằng, mỗi người hãy dành một chút thời gian mỗi sáng để nghĩ về những điều mình sẽ làm trong ngày và những điều bản thân mong...

Tâm thần kinh Biện pháp cải thiện trí nhớ một cách tự nhiên

28/12/2022 15:52

Trí nhớ là tài sản vô giá của mỗi người. Tuy nhiên, nếu không có cách rèn luyện trí nhớ thì khả năng sẽ giảm sút theo thời gian. Kết hợp một số thay đổi phù hợp trong lối sống và...

Khỏe đẹp 7 thói quen buổi sáng có thể thay đổi cuộc sống của bạn

30/11/2022 14:03

Nếu bạn luôn cáu gắt, uể oải khi phải rời giường trong buổi sáng mùa Đông, hãy thử thực hiện một vài thói quen nhỏ sau để có ngày mới tỉnh táo, hoạt động hiệu quả hơn.