Nhiều loại thực phẩm giúp kiểm soát bệnh đái tháo đường hiệu quả
Cà rốt: Cà rốt là một trong những loại thực phẩm tốt nhất giúp điều trị bệnh đái tháo đường. Thực phẩm này rất giàu beta-carotene, nó cũng chứa ít lượng đường, qua đó giúp kiểm soát và giảm nồng độ insulin trong cơ thể.
Cá: Các acid béo omega-3 có trong cá làm giảm sức đề kháng insulin trong cơ thể, nhờ đó giúp ổn định lượng đường trong máu. Các chuyên gia y tế khuyên các bệnh nhân đái tháo đường nên ăn cá ít nhất 2 lần/tuần.
Dầu olive: Loại dầu này chứa các chất béo tốt giúp làm giảm sức đề kháng insulin trong cơ thể.
Trái cây họ cam quýt: Ăn cam 2 lần/tuần giúp điều trị bệnh đái tháo đường rất hiệu quả. Cam chứa nhiều phtonutrients (chất dinh dưỡng trong thực vật) giúp ổn định đường huyết và điều trị đái tháo đường.
Hạnh nhân: Hạnh nhân nói riêng và các loại hạt nói chung có nhiều chất xơ và protein giúp điều trị bệnh đái tháo đường hiệu quả.
Trà xanh: Catechin và tannin có trong trà xanh giúp cân bằng lượng đường trong máu. Bệnh nhân đái tháo đường nên uống trà xanh ít nhất 2 lần/ngày sẽ giúp điều trị bệnh hiệu quả.
Đậu: Thực phẩm này có chứa các dưỡng chất thực vật khác nhau, giúp điều trị bệnh đái tháo đường nhanh chóng và hiệu quả. Thêm đậu vào chế độ ăn hàng ngày của bạn cũng giúp giảm cân hiệu quả.
Táo: Một quả táo/ngày sẽ giúp điều trị bệnh đái tháo đường hiệu quả. Ăn táo mỗi ngày giúp loại bỏ các cholesterol xấu và ổn định lượng đường trong máu.
Ăn gì để "trị" đái tháo đường?
Đăng bởi
Trần Lưu
- Chuyên đề:
- Đái tháo đường
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Nội tiết
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh
24/09/2024 14:23