Các loại rau có lá màu xanh như cải xoăn giúp cho trí não sắc bén, ngừa mất trí nhớ
Khỏe trí nhờ Omega-3
Phòng ngừa mất trí nhớ: Chỉ cần hạnh phúc!
Mất trí nhớ sau khi đi khám răng
Đường huyết ảnh hưởng thế nào đến trí nhớ?
Điều đặc biệt là lần đầu tiên, nhóm chuyên gia phát hiện vitamin K có nhiều trong các loại rau họ cải kể trên giúp làm chậm quá trình suy giảm nhận thức hoặc mất trí nhớ ở tuổi già. Ngoài ra, các dưỡng chất lutein, folate và beta-carotene trong rau xanh nhiều lá cũng có tác dụng tương tự.
Khảo sát ở các tình nguyện viên lớn tuổi trong suốt 5 năm, các nhà khoa học nhận thấy những người ăn nhiều rau xanh giảm đáng kể tình trạng sụt giảm nhận thức. Ở những ai ăn 1 - 2 khẩu phần rau/ngày, khả năng nhận thức được cho trẻ hơn 11 năm so với nhóm không ăn rau.
Nên đọcMời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Thần kinh
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh
24/09/2024 14:23
Bình luận của bạn