Ăn uống giúp loại bỏ hoàn toàn độc tố?

Kiểm soát ăn uống chính là cách giúp cơ thể có thể loại bỏ hoàn toàn những độc tố

BS. Brigitte Zeitlin – chuyên gia dinh dưỡng tại B-Nutritious cho biết, ăn uống không phải là con đường duy nhất khiến bạn dung nạp độc tố vào cơ thể. "Ngoài thức ăn, đồ uống, cơ thể con người còn hấp thụ chất độc từ môi trường ô nhiễm, các chất phụ gia trong thực phẩm, các hóa chất dùng trong công nghiệp và các sản phẩm làm đẹp", BS. Zeitlin nói.

Thức ăn nhanh và đồ dùng một lần: Tiện một, hại một trăm

Nên đọc

Bên cạnh đó, BS. Zeitlin nhấn mạnh, cơ thể của chúng ta chính là bộ máy lọc ra các loại độc tố gây hại một cách hoàn hảo. "Con người được tạo hóa ban cho những cơ chế để lọc các độc tố có hại ra ngoài một cách hiệu quả. Do đó, bạn không cần phải làm bất cứ điều gì để giải độc cho cơ thể vì chính bên trong nó đã không ngừng làm việc đó cho bạn”, BS. Zeitin nói.

Đường tiêu hóa và các cơ quan như gan, thận có tác dụng hấp thu các độc tố, sau đó thải ra bên ngoài. Hơn nữa, BS. Zeitin cũng cho biết, ngoài khả năng cơ thể tự lọc độc tố thì cũng có những việc chúng ta có thể làm để chủ động hỗ trợ gan, thận đạt hiệu quả cao hơn khi làm việc. Đó là nghiên cứu hóa chất trong các sản phẩm làm sạch, ăn thực phẩm hữu cơ và chú ý đến nhãn hàng chăm sóc cá nhân của bản thân.

Về ăn uống, không dùng hoặc hạn chế bia, rượu, không hút thuốc lá cũng là cách đơn giản để hạn chế những độc tố đi vào trong cơ thể. Nước chanh và trà xanh là sự lựa chọn tuyệt vời cho sức khỏe của bạn, chúng có tác dụng giải nhiệt, thanh lọc độc tố, giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch, tạo tiền đề cho một cơ thể khỏe mạnh.  

Đặc biệt, điểm quan trọng nhất là phải duy trì một chế độ dinh dưỡng lành mạnh để bạn không cảm thấy cần phải giảm cân hoặc có suy nghĩ phải loại bỏ các độc tố trong người. “Thường xuyên sử dụng các loại trái cây và rau. Các loại thực phẩm này chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất sẽ giúp cơ thể bạn có mọi thứ mà cơ thể cần phải làm chứ không riêng gì việc giải độc,”, BS. Zeitlin cho hay.