Công thức tự nhiên giúp bạn ngủ ngon hơn
Muốn ngủ ngon, hãy trồng những cây này trong nhà!
9 cách đơn giản giúp bạn ngủ ngon hơn vào ban đêm
Infographic: 20 bí quyết giúp ngủ ngon không cần thuốc an thần
Phòng ngủ thế nào giúp bạn ngủ ngon hơn?
Tuyến thượng thận nằm ở phần trên cùng của thận và chúng là một tuyến nội tiết. Những tuyến này có trách nhiệm giải phóng một số hormone như steroid và adrenalin. Các hormone này có vai trò giúp điều chỉnh huyết áp, tăng cường miễn dịch cũng như tỷ lệ chuyển hóa.
Khi chức năng của tuyến thượng thận bị ảnh hưởng, nó có thể dẫn đến một số vấn đề về sức khoẻ nghiêm trọng, trong đó có cả việc mất ngủ kéo dài. Công thức tự nhiên dưới đây sẽ giúp bạn cải thiện chức năng tuyến thượng thận và giúp bạn ngủ ngon hơn.
Thành phần chuẩn bị:
- Mật ong tự nhiên
- Rau mùi tây
- Gừng
- Quả óc chó
- Nho khô
Cách làm:
- Cho mùi tây, gừng, quả óc chó, nho khô vào máy xay sinh tố rồi xay nhuyễn.
- Cho hỗn hợp thu được ra cốc rồi thêm vào một chút mật ong và khuấy đều.
- Tiêu thụ hỗn hợp này vào buổi sáng trước bữa ăn sáng.
Nên đọc
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
Bình luận của bạn