ngủ ngon

Nên và không nên ăn gì trước khi ngủ?
19/12/2016 16:02
Bện cạnh các loại thực phẩm có thể giúp bạn ngủ ngon hơn thì cũng có những loại thực phẩm gây hại cho giấc ngủ. Dưới đây là những thực phẩm mà bạn nên và không nên ăn trước khi...
Video: Nhiệt độ phòng ngủ nên để bao nhiêu là hợp lý?
06/10/2016 16:07
Giấc ngủ góp phần quyết định sức khỏe của bạn và ngủ trong phòng có nhiệt độ phù hợp sẽ giúp bạn khỏe mạnh hơn một cách đáng ngạc nhiên. Vậy, phòng ngủ nên để nhiệt...
Video: Vì sao phụ nữ nên ngủ nhiều hơn nam giới?
04/10/2016 14:38
Đừng vội trách phụ nữ "ngủ trương mắt mới dậy" bởi vì họ có lý do để ngủ nhiều hơn đàn ông. Nếu muốn biết lý do vì sao phụ nữ nên ngủ nhiều hơn đàn ông thì hãy xem video dưới...
Video: 7 lời khuyên giúp bạn có một đêm ngon giấc
19/09/2016 13:59
Giấc ngủ là vô cùng quan trong để hồi phục sức khỏe của con người sau một ngày dài làm việc. Một vài lời khuyên trong video dưới đây sẽ có thể giúp bạn có được một giấc ngủ ngon.
Video: Ngủ nude - Thử ngay vì những lợi ích này!
30/08/2016 14:52
Ngủ nude (không mặc quần áo khi ngủ) là một trong những cách giải phóng sự ràng buộc của cơ thể. Đây là thói quen mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn. Theo dõi video dưới...
Nghe 10 bài hát này bạn sẽ dễ ngủ hơn
27/04/2016 09:20
Âm nhạc được biết đến là "liều thuốc" quý cho sức khỏe tinh thần của con người. Và mới đây, nghiên cứu cũng đã chứng minh thêm tác dụng này của âm nhạc khi đưa ra danh sách những...
Những thực phẩm giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn vào mùa hè
21/04/2016 09:55
Mùa hè bạn hay bị mất ngủ vì nóng? Vậy bạn đã biết làm thế nào để ngủ ngon hơn vào mùa hè chưa? Những thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn vào ban đêm trong những ngày hè...
Tinh dầu hoa nhài: Thơm dịu + khử mùi hôi + an thần
03/04/2016 10:42
Tinh dầu hoa nhài được mệnh danh là "vua của các loại tinh dầu". Không đơn giản chỉ là 1 loại tinh dầu, nó còn mang lại vô vàn tác dụng cho sức khỏe của bạn. Dưới dây là những lý do để...
4 loại tinh dầu giúp điều trị chứng mất ngủ hiệu quả
02/04/2016 09:10
Giấc ngủ có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe con người. Nhịp sống căng thẳng có thể ảnh hưởng đến chất lượng của giấc ngủ. Dưới đây là 4 loại tinh...
Không sex thì vợ chồng nên làm gì trên giường?
16/03/2016 15:47
Không làm "chuyện ấy" không có nghĩa là 2 vợ chồng quay lưng với nhau, mỗi người 1 việc. Để duy trì tình yêu và cảm giác hạnh phúc vợ chồng hãy nhớ thực hiện những việc làm dưới đây...