01/11/2023 16:24
Trong xã hội hiện đại ngày nay, một giấc ngủ ngon có thể là điều không hề đơn giản đối với nhiều người. Nhưng không phải là không có cách. Một bác sĩ người Mỹ gợi ý phương pháp...
19/09/2023 13:46
Sức khỏe tinh thần chịu ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố. Nghiên cứu mới đây cho thấy một số yếu tố lối sống có thể giúp giảm nguy cơ trầm cảm đáng kể.
16/09/2023 08:48
Bên cạnh rèn luyện thân thể để duy trì sự săn chắc và cân đối, não bộ cũng cần được quan tâm mỗi ngày để luôn khỏe mạnh. Một số thói quen lành mạnh dưới đây giúp giữ não bộ...
22/08/2023 10:10
Tập thể dục bằng đi bộ là một hoạt động đơn giản nhưng vô cùng hữu ích cho sức khỏe. Không cần phải là một vận động viên chuyên nghiệp, bất kỳ ai cũng có thể thực hiện và...
14/08/2023 16:49
Những ngày thời tiết oi ả, nhiệt độ tăng cao khiến giấc ngủ bị ảnh hưởng ít nhiều. Một số mẹo nhỏ sau đây giúp bạn ngủ ngon trong cả những đêm nóng bức và tránh đổ mồ hôi...
19/07/2023 14:47
Vitamin B có vai trò quan trọng để đảm bảo các tế bào của cơ thể hoạt động bình thường. Đối với hệ thần kinh trung ương, phức hợp vitamin nhóm B có tác động rất lớn đến các chức...
15/06/2023 12:26
Giấc ngủ chất lượng là rất quan trọng để duy trì sức khỏe tốt. Khi nhiều tuổi, chúng ta có xu hướng ngủ ít đi và khó ngủ hơn. Làm thế nào để vẫn có được giấc ngủ ngon bất kể...
03/06/2023 10:41
Ngủ ngon và đủ giấc là nền tảng để có được sức khỏe toàn diện. Chế độ ăn uống hàng ngày có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Vậy muốn ngủ ngon nên tránh ăn gì?
18/05/2023 17:00
Thời tiết nóng bức của mùa Hè có thể cản trở giấc ngủ của nhiều người. Áp dụng một số mẹo nhỏ sau có thể giúp bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ một cách tự nhiên.
25/04/2023 16:24
Giấc ngủ rất quan trọng đối với chất lượng chuyến du lịch. Nhưng nhiều người gặp tình trạng ngủ kém hơn vào đêm đầu tiên khi di chuyển đến một địa điểm mới. Làm thế nào...