Nếu nuôi dưỡng tốt, bố mẹ lùn, con vẫn sẽ cao
Tập yoga có giúp tăng chiều cao?
Trẻ muốn cao, cần ngủ đủ giấc
Bổ sung calci từ thực phẩm: Tăng chiều cao, ngừa loãng xương
Làm sao để tăng chiều cao nhanh?
Bác sỹ Nguyễn Thị Thu Hậu – Trưởng khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện Nhi Đồng 2, cho biết:
Chào bạn!
Chiều cao của một người phụ thuộc vào gene di truyền, chế độ dinh dưỡng và môi trường sống. Bởi vậy, bạn không nên quá lo lắng nếu bố mẹ thấp mà con sẽ thấp theo. Nếu nuôi dưỡng tốt, con của bạn vẫn sẽ cao.
Chiều cao lúc trưởng thành của bé có liên quan đến chiều cao lúc 3 tuổi. Bởi vậy, trong giai đoạn này, em nên cho bé ăn đa dạng, đủ 4 nhóm thức ăn.
Giai đoạn tiền dậy thì, để con tăng chiều cao, bạn nên chú ý cho con ăn các thực phẩm giàu calci, uống 2 – 3 ly sữa một ngày.
Nên đọcCác thực phẩm giàu calci bạn có thể cho con ăn gồm: Tôm cua nhỏ ăn cả vỏ, cá nhỏ ăn cả xương, cua, ốc, trai, hến, rau xanh đậm…
Nếu trẻ kém hấp thụ calci, bạn có thể cho con uống bổ sung calci. Tuy nhiên, cần phải hỏi ý kiến của bác sỹ chuyên khoa.
Chúc bạn sức khỏe!
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
Bình luận của bạn