thực phẩm giàu calci - các bài viết về thực phẩm giàu calci, tin tức thực phẩm giàu calci

Cơ xương khớp Mẹo tăng hấp thu dưỡng chất cho xương chắc khỏe

26/07/2025 15:07

Với người đang điều trị loãng xương, những chiến lược dưới đây giúp tăng khả năng hấp thu calci, vitamin D và các dưỡng chất thiết yếu để hỗ trợ cải thiện sức khỏe xương.

Xã hội Podcast: Loãng xương tuổi mãn kinh, ngừa ngay kẻo muộn!

27/06/2025 14:47

Bước sang giai đoạn mãn kinh, nhiều chị em nhận thấy chiều cao giảm, lưng cổ đau nhức, cử động cũng khó khăn hơn. Đây có thể là những dấu hiệu cảnh báo nguy cơ loãng xương, một vấn...

Dinh dưỡng Cơ thể thiếu calci sẽ ra sao, bổ sung thế nào?

12/03/2025 11:26

Thiếu calci có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe với hệ cơ xương, tim mạch. Nhận biết sớm dấu hiệu thiếu calci giúp bạn kịp thời bổ sung vi chất quan trọng qua chế độ ăn uống.

Dinh dưỡng Cơ thể thiếu sắt vì 5 thói quen ăn uống hàng ngày

02/09/2024 10:44

Mặc dù sắt là một khoáng chất quan trọng trong cơ thể, nhưng tình trạng thiếu sắt vẫn là một trong những tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng phổ biến, đặc biệt là ở phụ nữ và trẻ em....

Khỏe đẹp 9 loại hạt, quả khô giúp xương chắc khỏe

28/12/2023 14:58

Bổ sung các thực phẩm giàu calci vào chế độ ăn uống hàng ngày sẽ giúp xương luôn chắc khỏe. Một số loại hạt và quả khô có thể giúp tăng lượng calci cần thiết đối với cơ thể.

Dinh dưỡng Chọn loại sữa nào để bảo vệ sức khỏe xương?

04/12/2023 10:55

Sữa luôn được coi là thức uống tốt cho sức khỏe xương. Tuy nhiên, trước thị trường sữa hạt, sữa thực vật hiện nay, đâu là loại sữa giàu calci và có lợi nhất với xương khớp?

Chăm già 4 nguồn calci thuần chay tốt cho xương khi về già

24/08/2023 15:31

Để cung cấp calci cho cơ thể, ngoài sữa và các chế phẩm từ sữa, nhiều loại thực phẩm thuần chay cũng giàu calci có thể hỗ trợ xương chắc khỏe khi về già.

Hỏi đáp Phòng bệnh & Điều trị Người bị sỏi mật có uống calci được không?

26/08/2022 09:39

Xin chào chuyên gia! Tôi có một thắc mắc là không biết người bị sỏi mật có bổ sung calci được không? Uống calci có làm tăng kích thước viên sỏi mật hay không? (thaithi**@gmail.com)

Cơ xương khớp Thực phẩm tốt cho người bị thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng

18/03/2021 16:58

Chế độ ăn uống cân bằng với các loại thực phẩm đa dạng chứa nhiều vitamin và chất dinh dưỡng là điều kiện quan trọng để duy trì sức khỏe xương khớp. Vậy người bị bệnh thoát...

Dinh dưỡng Ăn hạt chia có thực sự an toàn với bà bầu?

10/04/2020 13:12

Nhiều bà bầu sử dụng hạt chia vì loại hạt này mang lại nhiều lợi ích. Tuy nhiên, bên cạnh công dụng của hạt chia, ăn quá nhiều hoặc ăn không đúng cách có thể gây hại cho sức khỏe của...