Giải pháp giúp làn da cơ thể mịn màng, hết mụn

Mụn cơ thể thường gặp chủ yếu là mụn trứng cá và viêm nang lông do bít tắc lỗ chân lông hoặc vi khuẩn

Các dạng mụn thường gặp trên cơ thể

Những nốt mụn nhỏ xuất hiện ở lưng, ngực hay mông thường rơi vào hai nhóm chính: Mụn trứng cá và viêm nang lông.

Mụn trứng cá hình thành khi tuyến bã nhờn hoạt động quá mức, khiến dầu và tế bào chết bít tắc lỗ chân lông. Tình trạng này thường tập trung ở vùng mặt, ngực trên và lưng, nơi có nhiều tuyến dầu nhất.

Trong khi đó, viêm nang lông là tình trạng viêm hoặc nhiễm khuẩn tại gốc lông, thường do vi khuẩn Staphylococcus aureus (tụ cầu vàng) gây ra. Nang lông có mặt gần như khắp cơ thể, nên vấn đề này có thể xuất hiện ở bất cứ đâu, đặc biệt là mông hoặc chân.

Tụ cầu vàng ưa thích môi trường ẩm và kín, nên vận động viên, người đến phòng tập thể hình rất dễ bị viêm nang lông.

Ngoài ra, mặc quần áo bó sát, thói quen vệ sinh thân thể kém cũng có thể làm tình trạng mụn cơ thể trở nên trầm trọng hơn. Yếu tố hormone, dùng mỹ phẩm dạng đặc, chế độ ăn nhiều dầu mỡ cũng góp phần dẫn đến mụn toàn thân.

Cách ngăn ngừa mụn cơ thể

Cách tốt nhất để xử lý mụn cơ thể và viêm nang lông là ngăn chúng xuất hiện ngay từ đầu. Trong đó, xây dựng một chu trình chăm sóc da đều đặn là bước đầu giúp da sạch mụn lâu dài.

Mặc đồ rộng rãi và sạch sẽ

Nếu bạn thường nổi mụn ở mông hoặc chân, nguyên nhân có thể đến từ trang phục bó sát. Hãy chọn quần áo thoáng khí, thấm hút mồ hôi tốt và giặt sạch sau mỗi lần mặc, đặc biệt là đồ tập thể thao.

Thay đổi chế độ ăn

Nhiều nghiên cứu cho thấy sữa và thực phẩm nhiều đường có thể làm tăng nguy cơ nổi mụn. Người hay bị mụn cơ thể nên để ý đến chế độ ăn, cắt giảm lượng đường trong các thực phẩm hàng ngày.

Giảm căng thẳng

Kiểm soát stress là giải pháp hữu ích cho hầu hết các vấn đề sức khỏe, và mụn cũng không phải ngoại lệ. Để giải tỏa căng thẳng bạn có thể vận động mỗi ngày, kết hợp các biện pháp thư giãn lành mạnh như thiền định, yoga.

Tắm đúng cách

Giữ da sạch là bước quan trọng để loại bỏ dầu thừa, mồ hôi và bụi bẩn. Bạn nên vệ sinh cơ thể kỹ càng sau khi tập luyện hoặc ra mồ hôi nhiều.

Tuy nhiên, không cần dùng các dụng cụ chà xát mạnh có thể gây kích ứng và khiến da viêm nặng hơn. Thay vào đó, hãy chọn sữa tắm dịu nhẹ hoặc xà phòng kháng khuẩn nếu da có mụn viêm.

Dùng sản phẩm dưỡng thể phù hợp

Với người đang bị mụn trứng cá trên cơ thể, nên chọn kem dưỡng thể không gây bít tắc lỗ chân lông. Các sản phẩm thiên nhiên như dầu dừa hoặc bơ hạt mỡ phù hợp với da khô, nhưng có thể làm da dầu bị mụn nặng hơn.

Nếu dùng sữa tắm chứa benzoyl peroxide để kiểm soát mụn, bạn nên bắt đầu với nồng độ 2-5%, dùng cách ngày để tránh khô da. Lưu ý, hoạt chất này có thể làm bay màu khăn tắm hoặc quần áo.

Các sản phẩm tẩy tế bào chết có chứa acid salicylic, acid glycolic cũng có thể giúp loại bỏ tế bào chết và bã nhờn tích tụ trong nang lông, từ đó ngăn mụn hình thành. Lưu ý không nên tự ý dùng thuốc hoặc mỹ phẩm chứa hoạt chất nồng độ cao trên toàn cơ thể khi chưa có tư vấn.

Khi nào nên gặp bác sĩ da liễu?

Nhiều người chỉ đi khám khi bị mụn nặng, nhưng thực tế, nếu có bất cứ băn khoăn nào về quy trình chăm sóc da, bạn vẫn có thể đến gặp bác sĩ, chuyên gia da liễu. Họ sẽ giúp đánh giá nguyên nhân, làm các xét nghiệm cần thiết và giúp bạn xây dựng phác đồ phối hợp thuốc không kê đơn và thuốc đặc trị để đạt kết quả tối ưu.

 

Miếng dán mụn hoạt động thế nào?

Podcast: Nguy cơ tiềm ẩn khi tự ý dùng thuốc tránh thai trị mụn

Ăn đồ dầu mỡ có gây nổi mụn?

Vì sao không nên nặn mụn trong vùng “tam giác tử thần”?