5 cách tự nhiên giúp quý ông đối phó với rối loạn cương dương

Cách chữa rối loạn cương dương tại nhà

Đi bộ vào buổi sáng

Đi bộ là hình thức vận động tuyệt vời để tăng lượng oxy vào máu và não của bạn. Ngoài ra, đi bộ hàng ngày cũng giúp phòng ngừa bệnh đái tháo đường và béo phì - 2 nguyên nhân phổ biến gây rối loạn cương dương. Đi bộ cũng là một trong những cách tự nhiên để điều trị rối loạn cương dương, đặc biêt ở nam giới béo phì. Các nhà khoa học chỉ ra rằng, nam giới có vòng eo khoảng 81cm có nguy cơ bị rối loạn cương dương ít hơn 50% so với nam giới có vòng eo trên 100cm.

Tập kegel

Giống như mọi bộ phận cơ thể khác, "vùng kín" của nam giới cũng cần tập thể dục thường xuyên để luôn khỏe mạnh. Các bài tập vùng chậu như kegel là những cách tự nhiên để điều trị chứng rối loạn cương dương. Các bài tập kegel có thể mang đến những lợi ích như tăng lưu lượng máu tới dương vật, tăng bơm máu trong khi quan hệ, làm sạch niệu đạo sau khi tiểu tiện... Tất cả đều góp phần giúp nam giới sớm điều trị thành công tình trạng rối loạn cương dương.

Châm cứu

Thủ thuật châm cứu được chứng minh là rất có lợi trong việc điều trị rối loạn cương dương. Châm cứu có thể giúp làm giảm căng thẳng, trầm cảm, lo âu và nhiều vấn đề khác. Trong số đó, căng thẳng là nguyên nhân lớn nhất gây rối loạn cương dương ở nam giới nên châm cứu có thể giúp khắc phục vấn đề này.

Nhân sâm

5 thực phẩm làm tăng sung mãn cho phái mạnh

Nam giới bị đái tháo đường thì nguy cơ "bất lực" cao gấp 3 lần!

Nên đọc

Nhân sâm được xem là một loại Viagra tự nhiên, đặc biệt là nhân sâm đỏ. Nhân sâm đỏ về cơ bản là rễ nhân sâm phơi khô sau khi đun sôi. Theo một nghiên cứu được thực hiện năm 2005, thường xuyên sử dụng nhân sâm đỏ được chứng minh là có hiệu quả trong điều trị rối loạn cương dương.

Thực phẩm giàu chất chống oxy hoá

Ăn những thực phẩm giàu chất chống oxy hoá là cách tự nhiên nhất để điều trị rối loạn cương dương. Dưa hấu, tỏi, trà xanh... là những thực phẩm có chứa nhiều chất chống oxy hoá, giúp giảm căng thẳng và cải thiện tuần hoàn máu, từ đó cải thiện khả năng cương cứng cho nam giới.

Trần Lưu H+ (Theo Boldsky)