Cách chuẩn bị túi sơ cứu khi đi du lịch

Một chiếc túi sơ cứu có thể là cứu tinh cho bạn và gia đình trong những khoảnh khắc cấp bách.

1. Tham khảo bác sĩ và công ty bảo hiểm trước chuyến đi

Ngay cả khi điểm đến sắp tới của bạn không yêu cầu tiêm phòng vaccine hay dùng thuốc chống sốt rét, bác sĩ vẫn có thể đưa ra khuyến nghị quan trọng trước chuyến đi. Ví dụ, nếu bạn đi du lịch đến một khu vực đang có dịch bệnh, bác sĩ sẽ khuyên bạn nên tiêm phòng đầy đủ và có thể kê thêm thuốc dự phòng hoặc kháng sinh dự phòng. Tuy nhiên, mức độ kháng thuốc kháng sinh thay đổi tùy theo khu vực, do đó, lịch trình cụ thể của bạn sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến loại thuốc phù hợp.

Bên cạnh đó, hãy liên hệ với công ty bảo hiểm y tế để tìm hiểu về phạm vi chi trả khi bạn ở nước ngoài. Dù một số quốc gia có hệ thống chăm sóc y tế miễn phí, điều đó không phải lúc nào cũng áp dụng với du khách.

2. Cân nhắc tình trạng sức khỏe mạn tính

Theo bác sĩ Kawsar Talaat, chuyên gia về bệnh truyền nhiễm tại Đại học Johns Hopkins (Mỹ), bạn cần mang theo thuốc kê đơn hàng ngày trong bao bì gốc. Bởi vì nếu hải quan phát hiện một túi thuốc không rõ nguồn gốc, bạn có thể gặp rắc rối. Đồng thời, bạn cũng nên mang theo một lượng thuốc dư để dự phòng trường hợp chuyến bay bị hoãn.

Bác sĩ Robert Hoke tại hệ thống y tế Mount Sinai (Mỹ) cho biết nếu bạn từng được kê ống hít hen suyễn hay bút tiêm EpiPen (chống sốc phản vệ), nhất định phải mang theo kể cả khi chưa từng dùng ở nhà. Bởi vì khi đi du lịch, bạn có thể sẽ thử nhiều món ăn mới và tiếp xúc với các loại xà phòng lạ, vì vậy bạn không nên chủ quan trong tình huống này.

3. Mang theo một số loại thuốc không kê đơn

Bác sĩ Emilie Chow tại Trường Y Đại học California (Mỹ) gợi ý hãy thu nhỏ tủ thuốc gia đình của bạn. Bạn không nhất thiết phải mang theo bao bì gốc cho thuốc không kê đơn, nhưng hãy dán nhãn rõ ràng cho chúng. Một số loại nên có trong túi gồm:

• Ibuprofen và Acetaminophen (giảm đau hạ sốt)
• Benadryl (diphenhydramine) và Claritin (loratadine) cho dị ứng
• Thuốc dạ dày như thuốc kháng axit và Imodium (loperamide) trị tiêu chảy
• Thuốc chống say tàu xe như Marezine (cyclizine) hoặc Dramamine (dimenhydrinate)
• Thuốc mỡ hydrocortisone trị phát ban, côn trùng cắn
• Nước nhỏ mắt nhân tạo, giúp làm dịu mắt khô khi đi máy bay

4. Bảo vệ cơ thể khỏi môi trường lạ

Bác sĩ Talaat khuyên nên dùng thuốc chống côn trùng để tránh muỗi truyền bệnh nguy hiểm (Lưu ý cần đọc kỹ hướng dẫn để tránh kích ứng da). Bên cạnh đó, nên mang kem chống nắng có chỉ số SPF 30 trở lên; Rửa tay thường xuyên, mang theo dung dịch rửa tay khô; Đeo khẩu trang nếu đến nơi nhiều bụi, không khí ô nhiễm, hoặc ngồi gần người ho sốt trên các chuyến bay dài.

Hầu hết du khách khỏe mạnh không cần đeo khẩu trang suốt hành trình, nhưng nếu bạn đi vào mùa dịch bệnh đường hô hấp, hoặc có kế hoạch quan trọng cần giữ sức khỏe, thì việc đeo khẩu trang cũng không phải là một ý kiến tồi.

5. Chuẩn bị cho những chấn thương nhẹ

Hãy đóng gói sẵn băng dán, bông gạc, thuốc bôi kháng sinh, băng thun, túi lạnh nén chấn thương, nhiệt kế điện tử, nhíp và đèn pin. Những vật dụng tưởng đơn giản này có thể giúp bạn tự xử lý khi bị té ngã, trầy xước hoặc sốt trong đêm.

6. Chuẩn bị đồ cho trẻ nhỏ

Nếu đi cùng trẻ, bạn cần nhớ mang thuốc hạ sốt, giảm đau dạng siro hoặc viên nhai; thuốc dị ứng dành cho trẻ; dung dịch điện giải dạng bột để bù nước vì trẻ hay gặp vấn đề tiêu hóa. Nếu bạn lấy thuốc ra khỏi bao bì gốc, nên ghi chú rõ ràng liều dùng theo độ tuổi, cân nặng. Bác sĩ Talaat gợi ý bạn có thể lưu ảnh trong điện thoại để phòng trường hợp làm mất ghi chú.

7. Mang theo đồ dự phòng

Nếu bạn hoặc trẻ nhỏ đeo kính, hãy mang thêm một cặp dự phòng. Bác sĩ Chow cũng khuyên nên mang sạc dự phòng cho điện thoại phòng khi cần gọi cứu trợ ở nơi hẻo lánh. Đặc biệt, luôn chuẩn bị bản sao thông tin bảo hiểm y tế; Danh sách thuốc đang sử dụng, một bản mang theo và một bản để lại ở khách sạn; Các số điện thoại khẩn cấp (người thân, bác sĩ, đại sứ quán/lãnh sự quán) được lưu trong điện thoại và một bản viết tay.

Hy vọng bạn sẽ không cần dùng đến chúng, nhưng trong chuyến du lịch, không gì đáng giá hơn cảm giác yên tâm.

 

Đảm bảo sức khỏe khi tự lái xe du lịch Hè này

Lưu ý khi sử dụng kính áp tròng trong các chuyến du lịch

Du lịch thể thao, xu hướng mới của những tín đồ xê dịch

Bác sĩ cấp cứu mang gì đi du lịch?