Có biện pháp tự nhiên nào giúp giảm bốc hỏa, nóng trong người?

Bốc hỏa xảy ra do rối loạn nội tiết tố

Tiến sỹ Anthony Komaroff - Tốt nghiệp Trường Y Harvard trả lời:

Chào bạn!

Bạn lo ngại khi sử dụng liệu pháp hormone điều trị chứng bốc hỏa là rất đúng, bởi liệu pháp này cần được bác sỹ chỉ định, kiểm soát về liều lượng, tránh những tác dụng phụ nguy hiểm. Tuy nhiên nếu bạn bị một trong các bệnh như bệnh tim mạch, đột quỵ, ung thư vú, các bệnh về gan hoặc tụ máu ở chân thì không nên dùng liệu pháp hormone dạng thuốc.

Khô hạn tiền mãn kinh: Bổ sung nội tiết tố thế nào?

Mất ngủ mãn kinh – Tìm đúng thủ phạm để loại bỏ thẳng tay

3 bệnh phụ khoa nguy hiểm ở tuổi mãn kinh

8 bệnh lăm le đe dọa phụ nữ mãn kinh

Nên đọc

Chứng bốc hỏa xảy ra trong thời gian ngắn nhưng nó mang lại cảm giác khó chịu khi đổ mồ hôi ướt sũng vì nóng. Bốc hỏa thường xảy ra trong thời kỳ mãn kinh, tuy nhiên không phải chỉ phụ nữ mới mắc phải. Chứng bốc hỏa có thể đi kèm với tim đập nhanh, chóng mặt. Chúng có thể gây ra mất ngủ về đêm khiến bạn khó chịu và mệt mỏi suốt cả ngày hôm sau.

Để điều trị bốc hỏa, người phụ nữ có thể được chỉ định sử dụng một vài loại thuốc như paroxetine (được chứng nhận bởi Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ trong điều trị các triệu chứng thời kỳ mãn kinh), venlafaxine, desvenlafaxine, citalopram và escitalopram.

Các loại thuốc này có tác dụng làm thay đổi các chết hóa học trong não sản sinh ra chứng bốc hỏa. 

Ngoài ra, cũng có nhiều loại thuốc khác cũng có tác dụng giảm triệu chứng bốc hỏa, như gabapentin, pregabalin và clonidine.

Một vài phương pháp tự nhiên không dùng thuốc như isoflavone, phytoestrogen và cohosh đen (thiên ma) cũng giúp giảm bốc hỏa. Châm cứu và thôi miên cũng được cho là có công dụng tốt giúp điều trị bốc hỏa.

Bên cạnh đó, bạn cũng nên thực hiện các biện pháp đơn giản sau để làm giảm bớt chứng bốc hỏa:

- Uống nước mát khi bắt đầu cảm thấy bốc hỏa.

- Uống 6 - 8 cốc nước một ngày.

- Nhúng tay vào nước lạnh và vỗ nhẹ nước vào mặt, cổ và ngực khi bắt đầu xuất hiện cơn bốc hỏa.

Uống nhiều nước làm giảm bớt cơn bốc hỏa

- Tránh sử dụng caffeine và các đồ uống có cồn.

- Hạn chế uống rượu vang, ăn chocolate và phô mai chín vì chúng có thể gây ra bốc hỏa.

- Không hút thuốc lá vì điều này có thể làm sự bốc hỏa trở nên tồi tệ hơn.

- Mặc quần áo chất liệu cotton thoáng mát, dễ chịu.

-  Mặc nhiều lớp quần áo mỏng hoặc có thể cởi bớt quần áo khi bỗng nhiên thấy nóng.

- Ban đêm, nên sử dụng chăn mỏng khi đi ngủ.

Chúc bạn sức khỏe!

Ngân Giang H+ (Theo AskdoctorK)