Thoái hóa cột sống là bệnh thường gặp ở người cao tuổi
Chọn đệm cho người bị đau thắt lưng
Những triệu chứng của bệnh thoái hóa cột sống
Vặn lưng khi bị mỏi có hại gì không?
4 thói quen hàng ngày gây thoái hóa cột sống thắt lưng
Bác sỹ Vũ Thị Khánh Vân – Nguyên bác sỹ Viện Y học Cổ truyền Quân đội, cho biết:
Chào bạn!
Một trong những nguyên nhân gây đau lưng là bệnh thoái hóa cột sống, các đốt xương sống bị hư tổn sẽ chèn ép các dây thần kinh nằm giữa các đốt sống và gây đau lưng. Nguyên nhân gây thoái hóa cột sống có thể là do viêm nhiễm hoặc do thường xuyên mang vác các vật nặng. Tuy nhiên nguyên nhân thường gặp nhất là thoái hóa xương cột sống do chứng loãng xương gây ra. Chính vì thế, chứng đau lưng thường hay gặp ở người già, đặc biệt là phụ nữ.
Nên đọcĐể phòng tránh loãng xương cột sống, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng. Calci là nguyên tố chính cấu thành xương, vì vậy cần bổ sung đủ lượng calci cho cơ thể. Thức ăn chứa nhiều calci như sữa, các sản phẩm từ sữa là nguồn thực phẩm giàu calci và dế hấp thu nhất. Ngoài ra, các loại rau xanh, các loại thủy sản như tôm, cua, các loại cá nhỏ để ăn nguyên xương cũng cung cấp một lượng calci đáng kể. Các sản phẩm thực phẩm chức năng bổ sung calci cũng là nguồn cung cấp calci nếu chế độ ăn hàng ngày không đủ đảm bảo calci.
Ngoài thực phẩm, lối sống cũng góp phần quan trọng để phòng ngừa thoái hóa cột sống. Thường xuyên vận động sẽ tăng hấp thụ calci, tập cho xương chắc khỏe.
Khi bị thoái hóa cột sống, người bệnh cần được bác sỹ chuyên khoa khám, chỉ định chính xác dùng thuốc loại gì. Bác sỹ sẽ căn cứ vào tình trạng bệnh để kê đơn thuốc hợp lý nhất. Đa số các loại thuốc điều trị thoái hóa cột sống đều có tác dụng phụ đến dạ dày. Vì vậy, người bệnh phải ăn no trước khi tiêm hay uống thuốc.
Chúc bạn và gia đình sức khoẻ!
Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra
Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?
Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới
Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe
Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?
Lợi ích của “bộ đôi” kẽm và quercetin với hệ miễn dịch
Bình luận của bạn