Xã hội

Chuyên gia tiết lộ cách giảm cân an toàn nhờ... thiết kế căn bếp

SUCKHOE+ | Có những bí quyết giảm cân không ngờ nhưng lại có hiệu quả rõ rệt. Đôi khi, chỉ cần sức mạnh ý chí cùng với một vài yếu tố ngoại cảnh như trong bài viết dưới đây.

07/10/2016 17:28

Có thể giảm cân nhanh chóng, ngăn chặn cơn thèm ăn nếu thiết kế căn bếp hợp lý

9 siêu thực phẩm sau giúp bạn chống thèm ăn và giảm cân

Nguy cơ tổn thương gan do thực phẩm chức năng giảm cân và có nguồn gốc thảo dược

So sánh 2 sản phẩm giảm cân "con cưng" của truyền thông

Forskolin giảm gần 5kg trong 1 tuần: Tin hay không?

Trong cuốn sách nổi tiếng Slim By Design (Tạm dịch: Gầy hơn nhờ thiết kế), tác giả Brian Wansink tới từ Phòng thí nghiệm Nhãn hiệu và Thực phẩm thuộc Đại học Cornell (Mỹ) đề cập tới cách các tín hiệu "tinh tế" từ bên ngoài có thể ảnh hưởng đến xu hướng ăn vô thức của mỗi người. Ông tin rằng với một vài điều chỉnh căn bếp chính là lời nhắc nhở mỗi người lựa chọn cái gì để ăn uống lành mạnh hơn, đặc biệt đối với người béo phì đang muốn giảm cân nhanh chóng, ngăn chặn cơn thèm ăn, người bị đái tháo đường hay những người bị chứng rối loạn ăn uống...

Những bí quyết dễ thực hiện trong infographic dưới đây dựa trên nghiên cứu tâm lý với thực phẩm của con người sẽ chỉ cho bạn cách khai thác sức mạnh ý chí trong ăn uống: