Có phải thận yếu gây rụng tóc không?

Có phải thận yếu gây rụng tóc không là thắc mắc của nhiều người

Mối liên hệ giữa sức khỏe thận và rụng tóc

Thận đóng vai trò quan trọng trong việc lọc độc tố, kiểm soát hormone và cân bằng dinh dưỡng. Khi thận hoạt động không đúng cách, trạng thái bên trong cơ thể bạn sẽ thay đổi, và điều này có thể biểu hiện ra bên ngoài, trên tóc, da và móng tay.

Theo bác sĩ Pravin Banodkar, làm việc tại Skin Beyond Borders, Mumbai (Ấn Độ), các nang tóc cần được cung cấp máu giàu oxy và đầy đủ dưỡng chất để tạo nên sợi tóc khỏe mạnh. Thận đóng vai trò điều hòa các khoáng chất như sắt, kẽm và vitamin D - những yếu tố thiết yếu cho sự phát triển của tóc. Khi chức năng thận suy giảm, sự cân bằng các chất này bị rối loạn, khiến tóc yếu, mềm và dễ rụng hơn.

Bệnh thận mạn tính (Chronic Kidney Disease - CKD) còn gây ra rối loạn nội tiết tố, bao gồm việc giảm sản xuất erythropoietin - một hormone giúp hình thành hồng cầu. Khi cơ thể thiếu hồng cầu, lượng oxy đến da đầu cũng giảm, dẫn đến tóc mỏng và rụng nhiều.

Bệnh thận, đặc biệt ở giai đoạn nặng, còn có thể kích hoạt các phản ứng tự miễn, khiến hệ miễn dịch tấn công nhầm vào các nang tóc. Điều này dẫn đến rụng tóc từng mảng hoặc hói cục bộ trên da đầu.

Những dấu hiệu rụng tóc có liên quan đến bệnh thận

Tình trạng rụng tóc không đủ để chẩn đoán bệnh thận, nhưng nó có thể là một trong nhiều dấu hiệu cảnh báo sớm. Bác sĩ Pravin Banodkar khuyến nghị nên thận trọng nếu rụng tóc đi kèm với các biểu hiện sau:

- Sưng mặt, tay hoặc chân do tích tụ chất lỏng trong cơ thể.

- Mệt mỏi, yếu sức vì lượng hồng cầu thấp.

- Thay đổi khi đi tiểu, như tiểu nhiều lần, nước tiểu có bọt hoặc giảm lượng nước tiểu.

- Da khô, ngứa, thường là do chất độc tích tụ trong cơ thể.

- Chuột rút hoặc buồn nôn, dấu hiệu có thể liên quan đến mất cân bằng điện giải.

Nếu bạn gặp nhiều triệu chứng trên cùng lúc, hãy nhanh chóng đến cơ sở y tế để được kiểm tra chức năng thận.

Làm thế nào để bảo vệ thận và tóc?

Dưới đây là một số gợi ý từ các chuyên gia giúp bạn chăm sóc thận hiệu quả, đồng thời duy trì sức khỏe cho mái tóc:

- Uống đủ nước: Cơ thể mất nước sẽ khiến thận phải hoạt động quá tải. Hãy duy trì thói quen uống khoảng 8-10 ly nước mỗi ngày, trừ khi bác sĩ có chỉ định khác.

- Ăn uống cân bằng: Bổ sung thực phẩm giàu sắt, biotin và acid béo omega-3 như rau lá xanh, các loại hạt, trứng và cá béo để nuôi dưỡng tóc và hỗ trợ chức năng thận.

- Hạn chế đạm và muối: Dư thừa protein và natri có thể khiến thận phải làm việc nhiều hơn, đặc biệt nguy hiểm nếu bạn đã có vấn đề về thận.

- Giảm rượu và cà phê: Cả hai đều có thể gây mất nước và làm tăng gánh nặng cho thận.

- Khám sức khỏe định kỳ: Nếu bạn mắc đái tháo đường, tăng huyết áp hoặc có tiền sử gia đình bị bệnh thận, nên kiểm tra chức năng thận thường xuyên để phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường.

 

4 thói quen đơn giản có thể ngừa rụng tóc

Đột phá công nghệ mở ra hy vọng cho người rụng tóc từng mảng

Rượu, nước ngọt và nguy cơ rụng tóc

Đồ uống có đường làm tăng nguy cơ rụng tóc?