Tim mạch

"Đả thông" mạch máu bằng thực phẩm

SUCKHOE+ | Làm loãng máu rất cần thiết đối với những người có nguy cơ bị trụy tim và đột quỵ. Máu đặc sẽ khó lưu thông vì có độ sệt cao cũng như có thể hình thành các cục máu đông gây tắc nghẽn nguồn cung cấp máu đến các cơ quan quan trọng.

17/04/2015 14:53

Quả mọng cải thiện lưu thông máu vì giúp giảm viêm và loại bỏ các độc tố khỏi máu. Bạn có thể thường xuyên uống nước ép từ các loại quả mọng như quả dâu, việt quất, quả mâm xôi... để kích thích máu lưu thông và làm mỏng mạch máu.

Dùng thuốc chống đông máu nên ăn uống như thế nào?

Đông máu tĩnh mạch - nguy hiểm tính mạng

Cứu sống bệnh nhi rối loạn đông máu do rắn độc cắn

Chất chống đông máu làm giảm nguy cơ đột quỵ ở người rung nhĩ

Để ngừa cơn đau tim và tăng huyết áp tại nhà, ăn những thực phẩm sau có thể giúp làm loãng máu:

Ngũ cốc: Ngũ cốc rất giàu vitamin E giúp giảm nguy cơ hình thành cục máu đông và cải thiện lưu thông máu.

Dầu olive: Có đặc tính làm loãng máu và tốt cho tim. Dầu olive rất giàu chất chống oxy hóa giúp loại độc tố khỏi máu, đồng thời chứa nhiều acid béo Omega - 3 có tác dụng giảm viêm.

Nho, nho khô và mận: Các loại quả này đều chứa nhiều salicylate tự nhiên có tác dụng làm loãng máu.

Gừng: Để đả thông mạch máu, bạn có thể uống trà gừng, rất tốt cho tim và cải thiện lưu thông máu. Gừng cũng giúp giảm viêm và thư giãn cơ bắp.

Tỏi: Ăn tỏi có tác dụng làm loãng máu và cải thiện vòng tuần hoàn máu. Nó còn giúp phân hủy các cục máu đông trong mạch máu.

Quả lựu: Giúp làm loãng máu và cải thiện lưu thông máu. Các loại enzyme tự nhiên trong quả lựu có tác dụng ngừa hình thành cục máu đông cũng như giúp hòa tan máu đông.

Thực phẩm chứa vitamin E: Các loại hạt, hạt hướng dương, đậu phộng, rau lá xanh thường chứa nhiều vitamin E, đều có tác dụng ngừa máu vón cục. Chúng cải thiện lưu thông máu và chặn nguy cơ đau tim. Những thực phẩm này còn giúp ngăn tình trạng kết dính tiểu cầu.

Thực phẩm chứa salicylat: Những thực phẩm này có công dụng làm loãng máu. Cam, mận, bơ, cherry, nho, cải bắp và quả nam việt quất đều chứa nhiều salicylate.

Nghệ: Có tác dụng loại bỏ cholesterol và mảng bám ở máu để chống máu bị đặc. Ăn nghệ giúp cải thiện lưu thông máu, ngừa máu đông. Nghệ còn có đặc tính kháng viêm cũng như chữa lành vết thương.