Đái tháo đường 10 năm, bị tê bì châm chích, nóng rát chân phải làm sao?
SUCKHOE+ | Chào chuyên gia! Tôi bị đái tháo đường đã hơn 10 năm nay. Thời gian gần đây, tôi thường xuyên bị tê bì, châm chích ở bàn chân, đặc biệt là vùng ngón chân cái và cảm giác nóng rát rất khó chịu. Tôi lo lắng đây có phải là biến chứng thần kinh do đái tháo đường không và tình trạng này có cách nào để cải thiện không? Mong chuyên gia tư vấn giúp! (T.P.L., Cần Thơ)
Với người mắc đái tháo đường trên 10 năm, tình trạng tê bì, châm chích, nóng rát ở bàn chân và các đầu ngón chân là những dấu hiệu rất cần lưu ý, bởi đây có thể là biểu hiện của biến chứng thần kinh ngoại biên do đái tháo đường.
Khi đường huyết tăng cao kéo dài, cơ thể sẽ sản sinh nhiều gốc tự do, làm gia tăng tình trạng stress oxy hóa. Quá trình này có thể gây tổn thương các mạch máu nhỏ nuôi dưỡng dây thần kinh, đồng thời ảnh hưởng đến hoạt động dẫn truyền tín hiệu thần kinh. Vì vậy, người bệnh có thể xuất hiện các cảm giác bất thường như tê bì, kiến bò, châm chích, nóng rát hoặc đau nhức ở bàn chân, ngón chân.
Đặc biệt, biến chứng thần kinh thường tiến triển âm thầm. Ban đầu chỉ là cảm giác khó chịu, nhưng nếu không được chăm sóc đúng cách, tổn thương thần kinh có thể nặng dần, làm giảm cảm giác ở bàn chân và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.
Để hỗ trợ cải thiện tình trạng này, bạn cần lưu ý một số vấn đề sau:
- Thứ nhất: Kiểm soát đường huyết thật ổn định: Đây là yếu tố quan trọng nhất để hạn chế tổn thương thần kinh tiếp tục tiến triển. Bạn nên kiểm tra định kỳ đường huyết và chỉ số HbA1c để đánh giá mức độ kiểm soát đường huyết trong 2 - 3 tháng gần nhất. Nếu chỉ số chưa đạt mục tiêu, cần trao đổi với bác sĩ để điều chỉnh thuốc, chế độ ăn và vận động phù hợp.
- Thứ hai: Bổ sung các dưỡng chất có lợi cho thần kinh: Người bệnh đái tháo đường nên ưu tiên các thực phẩm giàu vitamin nhóm B, đặc biệt là vitamin B12, cùng các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như rau xanh, các loại đậu, cá, trứng, hải sản… giúp hỗ trợ duy trì chức năng bình thường của hệ thần kinh.
- Thứ ba: Tăng cường vận động và lưu thông máu: Các bài tập nhẹ nhàng, massage bàn chân, vận động cổ chân hoặc chườm ấm phù hợp có thể giúp tăng cường tuần hoàn, hỗ trợ giảm cảm giác tê bì, khó chịu.
- Thứ tư: Hỗ trợ bảo vệ tế bào thần kinh bằng thảo dược và hoạt chất chống oxy hóa: Một số nghiên cứu cho thấy các thảo dược như hoài sơn, nhàu, câu kỷ tử, mạch môn có khả năng hỗ trợ chống oxy hóa, góp phần bảo vệ tế bào trước tác động của gốc tự do sinh ra khi đường huyết tăng cao.
Trong đó, hoài sơn được nghiên cứu về khả năng hỗ trợ yếu tố tăng trưởng thần kinh NGF, góp phần duy trì hoạt động của tế bào thần kinh. Câu kỷ tử, mạch môn và nhàu cũng được ghi nhận có tác dụng hỗ trợ chuyển hóa đường huyết và giảm tác động của stress oxy hóa lên cơ thể.
Ngoài ra, alpha lipoic acid (ALA) là hoạt chất chống oxy hóa được nghiên cứu nhiều trong bệnh lý thần kinh do đái tháo đường. ALA có khả năng trung hòa các gốc tự do, hỗ trợ bảo vệ tế bào thần kinh và góp phần cải thiện các triệu chứng như nóng rát, đau, tê bì, châm chích ở người bệnh.
Do đó, người bệnh có thể tham khảo các giải pháp hỗ trợ kết hợp nhóm thảo dược và hoạt chất chống oxy hóa này để chăm sóc hệ thần kinh, giảm cảm giác khó chịu do biến chứng thần kinh ngoại biên. Tuy nhiên, đây chỉ là biện pháp hỗ trợ, không thay thế thuốc điều trị đái tháo đường.
Bên cạnh đó, bạn vẫn cần duy trì việc dùng thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ, kiểm soát đường huyết, ăn uống khoa học, vận động phù hợp và kiểm tra bàn chân thường xuyên để phát hiện sớm những bất thường.
Người bệnh đái tháo đường nên cẩn thận với biến chứng thần kinh ngoại biên 
Bình luận của bạn