Tác hại khi bật điều hòa cả đêm

Dùng điều hòa qua đêm có thể gây nhiều tác hại cho sức khỏe

Đau nhức cơ thể

Nếu bạn để điều hòa cả đêm thì nhiệt độ phòng có thể xuống thấp và khiến bạn cảm thấy không thoải mái khi ngủ. Nhiệt độ thấp còn gây đau đầu, đau lưng và co thắt cơ.

Bạn có thể bị đau đầu, đau cơ khi bật điều hòa qua đêm

Da khô

Bạn có dấu hiệu trầm cảm mùa Hè?

Video: Những lợi ích tuyệt vời của cà phê và trà!

Nên đọc

Điều hòa có thể hút độ ẩm từ không khí cũng như từ cơ thể bạn. Da bị thiếu độ ẩm khiến lỗ chân lông co rút, làm giảm khả năng bài tiết nước và chất nhờn, làn da sẽ rất dễ khô và nếu khô quá mức, nếp nhăn sẽ hình thành. Ngoài ra, mái tóc của bạn cũng dễ bị khô xơ khi nằm điều hòa cả đêm.

Mệt mỏi

Bạn thường đóng kín cửa khi bật điều hòa, tuy nhiên điều này có thể khiến không khí trong phòng không được lưu thông, khiến bạn mệt mỏi.

Ngủ cả đêm dưới điều hòa có thể khiến cơ thể mệt mỏi

Các vấn đề về hô hấp

Nếu bạn không làm sạch máy điều hòa thường xuyên, thì đó có thể là nơi trú ngụ của nấm mốc và vi khuẩn. Nấm mốc và vi khuẩn có thể là tác nhân gây các bệnh hô hấp và dị ứng. Bởi vậy, đừng quên bảo dưỡng định kỳ điều hòa để giúp ngăn chặn sự sinh sôi của vi khuẩn và giúp điều hòa bền hơn.

Viêm xoang

Nằm điều hòa cả đêm có thể gây khô mũi, kích ứng niêm mạc mũi và gây nên hiện tượng ngứa mũi và hắt hơi liên tục, đặc biệt trên cơ địa người bị dị ứng. Tình trạng này nếu không điều trị kịp thời hoặc khắc phục thì có thể dẫn đến viêm xoang.

Sử dụng điều hòa sai cách là nguyên nhân gây viêm xoang

Để việc sử dụng điều hòa không ảnh hưởng đến sức khỏe, bạn nên tuân theo các nguyên tắc sau đây: 

-  Không lắp điều hòa hướng thẳng vào giường nằm

- Chỉ duy trì nhiệt độ trong phòng ngủ trong khoảng 27 - 28 độ C.

- Hơi ẩm cực kỳ quan trọng trong phòng lạnh, bạn hãy duy trì độ ẩm đạt ít nhất là 55 - 60%. Hãy để một chậu nước nhỏ hoặc máy tạo hơi nước cấp độ nhỏ trong phòng, đặc biệt là phòng có trẻ em.

- Nên thường xuyên vệ sinh điều hoà sạch sẽ để loại bỏ hết vi khuẩn có trong đó.