Xông hơi bằng lá là phương pháp chăm sóc sức khỏe đơn giản
Đàn ông bị "yếu" vì nước nóng, xông hơi
Bà bầu có nên xông lá để giải cảm?
Xông hơi thế nào cho đúng?
Tắm xông hơi: Liệu pháp trường thọ của phái mạnh
Trả lời:
Lương y Đinh Công Bảy - Tổng Thư ký Hội Dược liệu TP.HCM, cho biết:
Chào bạn! Xông hơi bằng lá là phương pháp dân gian phổ biến để giải cảm, trị bệnh. Muốn xông hơi bằng lá, người bệnh cần phải thực hiện đúng cách. Đầu tiên là cách chọn lá. Theo kinh nghiệm dân gian thì để có một nồi lá xông, cần chọn các loại lá thơm có tinh dầu, trong đó thông dụng nhất là lá chanh, lá sả, tía tô, kinh giới, bạc hà, lá gừng, lá nghệ, hương nhu, ngải cứu...
Khi xông, người bệnh cởi bỏ quần áo ngoài, ngồi trên một mặt phẳng, tư thế xếp bằng hoặc xếp chân sang một bên, ngẩng cao đầu, nghiêng sang một bên để tránh hơi nước nóng phả mạnh vào mặt. Đặt nồi nước xông trước mặt, trùm chăn kín rồi từ từ mở hé vung nồi cho hơi nước thoát ra, sao cho độ nóng vừa ở mức chịu đựng được. Hít thở mạnh và sâu để hương tinh dầu vào sâu trong phế nang. Thời gian xông hơi khoảng 10 - 15 phút.
Trị cảm bằng cách xông lá cho hiệu quả cao, ít tốn kém, tuy nhiên khi áp dụng phương pháp này bạn cần lưu ý một số điều sau: Không nên xông quá nhiều vì sẽ gây mất nước; Không xông với những trường hợp cảm nắng, người bị tăng huyết áp, tim mạch, phụ nữ mang thai, người mới ốm dậy, trẻ em dưới 12 tuổi... Trong quá trình xông lá, nếu thấy khó thở, tức ngực, choáng váng, bủn rủn chân tay thì cần ngừng ngay. Trường hợp bị sốc nặng phải đến bệnh viện để cấp cứu. Nếu bệnh nhân sốt cao, co giật do nhiễm khuẩn (viêm họng, nhiễm trùng, chấn thường...) thì không nên tùy tiện xông hơi mà phải đi khám ở các cơ sở y tế.
Chúc bạn và gia đình luôn khỏe mạnh!
Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra
Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?
Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới
Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe
Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?
Lợi ích của “bộ đôi” kẽm và quercetin với hệ miễn dịch
Bình luận của bạn