Giày cao gót là nguyên nhân của những chấn thương
1. Hillary Brenner – Hiệp hội Y khoa nước Mỹ nói: “Giày cao gót đang ngày càng cao hơn và đó là nguyên nhân của bong gân mắt cá chân cấp tính đến những cơn đau mạn tính”. Chúng ta sẽ cùng xem mối liên quan giữa những phong cách tuyệt đẹp và những tai họa mà nó mang đến cho người sử dụng.
2. Dạng lồi xương vĩnh viễn: Áp lực của chân vào giày làm xương gót chân của bạn bị biến dạng, nhô ra và đâm vào phần mềm gây mụn, sưng, viêm có mủ, đau đớn…
3. Với giày cao gót kiểu này, dễ nhận thấy là toàn bộ áp lực đặt lên vị trí khớp ngón chân. Đây là một phần có khá nhiều dây thần kinh đi qua và nó sẽ bị nóng lên nếu người dùng đứng trên giày này quá nhiều.
4. Giải pháp: Chuyển sang gót thấp sẽ giúp bạn tránh được các vấn đề với xương bàn chân. Brenner khuyên rằng bạn nên chọn gót không cao quá 2 inch và nên dùng ở mức độ vừa phải.
5. Bong gân mắt cá: Tất cả các giày cao gót đều có thể làm người dùng bong gân. Khi di chuyển, dây chằng bị kéo dãn hơn mức bình thường. Thậm chí nếu ngã, bạn có thể bị bong gân nặng: đứt dây chằng, gãy xương. Ngay khi bị bong gân, bạn phải cố định chỗ đau. Tuyệt đối không vặn chân hoặc chữa mẹo.
6. Những đôi giày cao gót “siêu hẹp” này chính là nguyên nhân. Trọng lượng bị dồn về một điểm nhỏ và bạn dễ ngã hơn bao giờ hết..
7. Giải pháp: Một đôi chunky có diện tích bề mặt phù hợp và chắc chắn. Mặc dù nó vẫn gây hại cho đôi nhân, nhưng nó sẽ giúp bạn đứng vững vàng hơn.
8. Đau bàn chân: Đôi giày búp bê xinh xắn này không hề có một phần nào nâng đỡ đôi bàn chân của bạn, nó có thể làm cho chân bạn bị đau ở nhiều chỗ do tiếp xúc với mặt đất cứng khi di chuyển.
Giày càng cao, chân càng "to"
Đăng bởi
Tiểu Bắc
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Cơ xương khớp
Podcast: Có nên bổ sung vitamin nhóm B để ngăn tóc bạc nhanh?
02/11/2026 15:20
Bí quyết giúp cơ thể hấp thu tối đa vitamin D
27/10/2026 17:23
Những dưỡng chất “kỵ nhau” khi uống chung
24/10/2026 11:48
Bổ sung magne có giúp kiểm soát đường huyết?
22/10/2026 10:02
Tiêu chảy có nên ăn sữa chua, uống men vi sinh?
20/10/2026 11:24
Podcast: Cần lưu ý gì tới chế độ ăn khi dùng thuốc kháng sinh?
19/10/2026 15:20