Hành trình 9 tháng 10 ngày: Tháng thứ 3 rồi mẹ ơi!

Mẹ bầu nên tiêm phòng thủy đậu, sởi, quai bị, Rubella...

Trong tời kỳ này, hầu hết các cơ quan nội tạng của thai nhi đã hoàn thiện và đang bắt đầu hoạt động phối hợp với nhau. Đặc biệt, ở tuần thứ 10, não của bé phát triển rất nhanh, với tốc độ khoảng 250.000 tế bào/phút.

Những thay đổi bên trong và bên ngoài phát triển song song nhau. Lúc này, bên trong miệng của bé cũng đang hình thành những mầm răng. Ngoài ra, nếu thai bạn đang mang là con trai thì đây cũng chính là thời điểm tinh hoàn của bé tiến hành công việc sản xuất ra các hormone sinh dục nam. Trong tuần lễ này, các di tật bẩm sinh vẫn chưa xuất hiện.

Tập luyện: Các bài tập Zumba là một gợi ý tốt để giải tỏa stress. Lưu ý chung khi luyện tập thể dục trong "tam cá nguyệt thứ nhất" là đừng để cơ thể bạn bị đốt nóng quá mức. Chú ý này cần được duy trì trong suốt 3 tháng đầu tiên, khi bé phát triển các cấu trúc chính của cơ thể. Nếu trời quá nóng, bạn nên di chuyển vị trí tập thể dục vào trong nhà.

Chế độ dinh dưỡng: Tiếp tục bổ sung thêm các dưỡng chất cho cơ thể, đặc biệt là acid folic. Mỗi ngày bổ sung khoảng 400 microgram acid folic để giúp ngăn ngừa các nguy cơ dị tật bẩm sinh cho thai nhi. Tùy tình trạng sức khỏe của bạn, bác sỹ có thể kê toa uống viên thuốc bổ sung hoặc bổ sung trực tiếp thông qua các thực phẩm hàng ngày. Sắt, đạm, calci, vitamin C, D cũng là những dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển bình thường của bé. Ngoài ra, bạn cũng nên chú ý bổ sung thêm các thực phẩm giàu chất xơ và uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày.

Khám thai: Bác sỹ sẽ tư vấn cho chị em về một số vấn đề như có phải tiêm phòng các loại dịch bệnh như thủy đậu, sởi, quai bị, Rubella... hay không. Bên cạnh đó chị em cũng có thể biết thông tin về nhóm máu hoặc yếu tố Rh. Nếu chị em có yếu tố Rh- nhưng bé lại có Rh+ điều này có nghĩa là các tế bào hồng cầu trong máu của bé yêu sẽ bị phá vỡ. Lúc này, để ngăn chặn, bác sỹ sẽ dùng biện pháp cho chị em tiêm chủng ngừa miễn dịch globulin Rh.

Phụ nữ bao nhiêu tuổi sinh con là muộn?

Bà bầu dùng quá liều omega có bị động thai không?

Cải thiện huyết áp thấp khi mang thai

Những lưu ý trong "chuyện ấy" khi bầu bí

Nên đọc