Bạn có thể làm gì để tránh lão hóa kém, lão hóa quá nhanh?
Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, telomere - đoạn DNA ở đầu mút nhiễm sắc thể có liên quan nhiều tới tuổi tác của mỗi người. Theo đó, đoạn DNA này càng dài, bạn càng có xu hướng trẻ trung lâu hơn. Đây là “chìa khóa” để kéo dài tuổi thọ, giúp một người có thể lão hóa lành mạnh hơn.
Infographic dưới đây sẽ giúp bạn nắm rõ 10 dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang lão hóa nhanh, lão hóa kém:
Nhìn chung, để giúp lão hóa lành mạnh hơn, kéo dài tuổi thọ, bạn nên chủ động thay đổi lối sống lành mạnh hơn ngay từ bây giờ. Bên cạnh việc duy trì thói quen vận động thường xuyên và giữ cuộc sống nhẹ nhàng, không quá căng thẳng, bạn cũng nên có chế độ ăn chống viêm, tốt cho não bộ.
Dưỡng tóc với dầu cỏ mực
Thực phẩm chức năng cải thiện sức khỏe não bộ
Giấm tre – thành phần tự nhiên với tiềm năng trị mụn
Làn da khô cần bổ sung những dưỡng chất nào?
Cách sử dụng omega-3 cho hiệu quả tốt nhất
Những vi chất cần thiết cho sức khỏe người cao tuổi
Bình luận của bạn