Bạn có thể làm gì để tránh lão hóa kém, lão hóa quá nhanh?
Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, telomere - đoạn DNA ở đầu mút nhiễm sắc thể có liên quan nhiều tới tuổi tác của mỗi người. Theo đó, đoạn DNA này càng dài, bạn càng có xu hướng trẻ trung lâu hơn. Đây là “chìa khóa” để kéo dài tuổi thọ, giúp một người có thể lão hóa lành mạnh hơn.
Infographic dưới đây sẽ giúp bạn nắm rõ 10 dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang lão hóa nhanh, lão hóa kém:
Nhìn chung, để giúp lão hóa lành mạnh hơn, kéo dài tuổi thọ, bạn nên chủ động thay đổi lối sống lành mạnh hơn ngay từ bây giờ. Bên cạnh việc duy trì thói quen vận động thường xuyên và giữ cuộc sống nhẹ nhàng, không quá căng thẳng, bạn cũng nên có chế độ ăn chống viêm, tốt cho não bộ.
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
Bình luận của bạn