Điều thú vị là bạn có thể tự làm nước cốt gừng tại nhà để đảm bảo độ tươi mới của các nguyên liệu
FOS: Chất xơ giúp nhuận tràng và tăng cường miễn dịch cho trẻ
Cải thiện chất lượng hệ miễn dịch cùng loại nước ép quen thuộc
Vitamin D - “chìa khóa” giúp hệ miễn dịch và đường ruột khỏe mạnh
Thực phẩm lên men giúp cải thiện tâm trạng, cải thiện miễn dịch thế nào?
Infographic dưới đây sẽ giúp bạn tham khảo cách tự làm nước cốt gừng (ginger shot) ngay tại nhà:
Nước cốt gừng (ginger shot) có thể được uống hàng ngày hoặc vài lần mỗi tuần để hỗ trợ hệ miễn dịch, nhất là trong thời điểm cúm mùa gia tăng như hiện nay. Nếu mới bắt đầu, bạn có thể thử uống 1 shot cách ngày, sau đó tăng lên 1 shot/ngày nếu thấy cơ thể có thể dung nạp tốt. Dù nước cốt gừng có nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng nhìn chung các chuyên gia khuyên không nên uống quá 1 shot mỗi ngày.
Lưu ý: Những người dị ứng với gừng (hoặc bất kỳ thành phần nào khác trong công thức) không nên uống ginger shot.
Đối với những người đang dùng thuốc làm loãng máu, không nên uống nước cốt gừng thường xuyên vì nghệ trong công thức này có thể gây tương tác với thuốc. Những người đang dùng thuốc điều trị đái tháo đường cũng nên hạn chế dùng gừng vì nguyên liệu này có thể làm giảm lượng đường trong máu.
Những thực phẩm bổ sung nào tốt cho sức khỏe khi về già?
Không tự ý dùng dầu cá khi đang uống thuốc huyết áp
FOS: Chất xơ giúp nhuận tràng và tăng cường miễn dịch cho trẻ
Tìm hiểu về các thành phần bổ não trong thực phẩm chức năng
Dùng collagen sao cho khỏe khớp?
Uống nước cốt gừng thế nào để không phản tác dụng?
Bình luận của bạn