Đi bộ có thể giúp bạn đốt cháy calorie, tăng cường trao đổi chất, phòng ngừa bệnh tật
Chú ý tới dấu hiệu cảnh báo sớm bệnh Parkinson khi đi bộ
Cải thiện sức khỏe trong mùa cúm bằng cách đi bộ
Đi bộ ngay sau khi ăn có lợi, hại gì cho sức khỏe?
Đi bộ 60 phút mỗi ngày có giúp bạn giảm cân?
Đi bộ có nhiều lợi ích sức khỏe, ví dụ như giúp bạn kiểm soát cân nặng, cải thiện sức khỏe tinh thần… Tuy nhiên, đừng nghĩ đây là một bài tập đơn giản vì nếu không chú ý đi bộ đúng cách, bạn vẫn có nguy cơ bị chấn thương như bong gân, căng cơ…
Infographic dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu các lợi ích sức khỏe của thói quen đi bộ, cũng như một vài lưu ý giúp bạn đi bộ đúng cách, rèn luyện sức khỏe tốt hơn:
Nên đọcMời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh
24/09/2024 14:23
Bình luận của bạn