Sau khi khóc, tâm trạng của bạn sẽ khá hơn và bớt căng thẳng hơn
Rượu có hại cho sức khỏe nhưng có lợi cho tâm trạng?
Không cần tới phim sến, ánh sáng sẽ chi phối cảm xúc của bạn
5 bài tập giúp cải thiện tâm trạng hiệu quả
10 ca khúc giúp bạn thấy hạnh phúc hơn
Khóc không chỉ là cảm giác đau khổ, nó gây ra một phản ứng cảm xúc, hệ thống nội tiết sản xuất ra hormone và khiến cho nước mắt chảy ra.
1. Khóc giúp chiến đấu với stress
Trong một sự cố tình cảm, stress làm não sản sinh ra hormone cortisol khiến bạn cảm thấy lo lắng, căng thẳng và sợ hãi, khóc giúp bạn chiến đấu với cảm giác đó và phá vỡ chúng.
2. Khóc làm giọng nói bị nặng hơn
Có khi nào bạn tự hỏi, điều gì khi khóc làm cho cổ họng của bạn như có một khối gì đó chẹn lại, giọng nói nặng hơn? Các hormone cortisol cũng đã tạo ra sự căng thẳng trong cổ họng làm hơi thở chậm lại, cảm giác như cổ họng bạn bị viêm.
Nên đọc
3. Giúp cải thiện tâm trạng
Khóc là một cách tuyệt vời để thoát khỏi những cảm xúc dư thừa, khó chịu. Những giọt nước mắt xúc động làm tăng tâm trạng và giảm đau cho bạn. Điều này giúp bạn bình tĩnh lại và cảm thấy bớt căng thẳng ngay lập tức. Bởi vậy, mẹ bạn đã đúng khi an ủi: “Con cứ khóc đi”.
4. Diệt vi khuẩn
Nước mắt chứa lysozyme - là chất lỏng cũng được tìm thấy trong tinh dịch, dịch nhầy, nước bọt và sữa - giúp tiêu diệt 90% vi khuẩn trong 10 phút. Khóc sẽ làm bạn cảm thấy tốt hơn, loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể, loại bỏ những chất dư thừa từ cơ thể giống như đổ mồ hôi và đi tiểu.
5. Gửi tín hiệu đến những người khác
Khóc làm thay đổi nét mặt, giúp mọi người hiểu bạn đang bị tổn thương hay đau đớn. Đây là lý do tại sao khi bạn khóc, mọi người sẽ tiến về phía bạn và cảm thông.
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
Bình luận của bạn