Ai ốm cũng chỉ muốn khỏi thật nhanh thôi!
Bác sĩ tâm thần: Hết bị ôm, cắn vai lại bị... yêu
Phát hiện virus Ebola trong mắt một bác sỹ sau khi khỏi bệnh
Bí quyết ăn uống đánh bay bệnh tật
Thực phẩm hay "đánh bay" cảm cúm
1. Ăn uống lành mạnh
Nên đọcCác loại thực phẩm không lành mạnh làm cho bạn cảm thấy mệt mỏi và cũng có thể khiến bệnh nặng hơn. Khi bị ốm, bạn nên ăn nhiều các loại thực phẩm như trái cây và rau, đặc biệt là các loại trái cây có chứa vitamin C như cam, chanh... để tăng cường hệ thống miễn dịch. Mật ong cũng rất tốt cho bệnh viêm họng và cảm lạnh.
2. Hãy chắc chắn rằng bạn luôn được giữ ấm
Khi bị lạnh, tốt nhất nên mặc một bộ đồ ngủ dài và sử dụng một chiếc chăn mềm mại, ấm áp để cuộn tròn trên ghế hay trên giường. Bạn cũng có thể uống trà hay các loại thức uống ấm nóng khác để giữ ấm và làm dịu cổ họng bị đau của bạn.
3. Cố gắng ít xì mùi
Hãy cố gắng ít xì mũi bởi điều này có thể giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn.
4. Sử dụng thuốc
Nếu các triệu chứng không thuyên giảm, thậm chí là nặng lên, nên đến các cơ sở y tế để được bác sỹ khám và kê đơn thuốc điều trị cụ thể.
5. Ngủ nhiều hơn
Ngủ là cách đơn giản để gia tăng khả năng tự chữa bệnh của cơ thể. Bạn cần nhận được khoảng 8 - 9 giờ nghỉ ngơi hoặc nhiều hơn khi đang bị bệnh. Vì vậy hãy chắc chắn rằng bạn đã ngủ đầy đủ giấc vào ban đêm và có một hoặc hai giấc ngủ ngắn trong ngày.
6. Thỉnh thoảng ra ngoài hưởng không khí trong lành
Đi ra ngoài hoặc ngồi trên hiên nhà của bạn để hít thở không khí trong lành vào buổi sáng sớm. Bạn có thể mang theo một cuốn sách và đọc nó trong khi đang tiếp nhận ánh nắng mặt trời.
Dùng quế cần thận trọng tương tác với thuốc điều trị
Nhiều doanh nghiệp đang “tự nguyện” thu hồi Giấy tự công bố sản phẩm
Infographic: Nguy cơ nhiễm chì, cadmium từ hộp xốp đựng đồ ăn
Hết sữa giả, lại đến thực phẩm chức năng giả dành cho trẻ em
Bình luận của bạn