Làm thế nào để bảo vệ sức khỏe khi trời rét đậm, rét hại?

Các tỉnh, thành Bắc Bộ duy trì rét đậm, rét hại - Ảnh: Báo Công an Nhân dân

Đợt không khí lạnh rất mạnh tràn về Bắc Bộ

Theo Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia, sáng 7/2, đợt không khí lạnh mạnh ảnh hưởng đến phía Đông Bắc Bộ, sau đó mở rộng vùng ảnh hưởng sang Tây Bắc Bộ và xuống khu vực Trung Bộ. Gió Đông Bắc mạnh lên cấp 3 - 4, ven biển có nơi gió giật cấp 6.

Ở Bắc Bộ, từ chiều nay (7/2) chuyển rét đậm, rét hại. Nhiệt độ thấp nhất trong đợt không khí lạnh này từ 9-12 độ, vùng núi 5-8 độ, vùng núi cao có nơi dưới 3 độ, khả năng cao xuất hiện băng giá, mưa tuyết trên các đỉnh núi cao.

Khu vực Bắc Trung Bộ từ đêm nay chuyển rét đậm, nhiệt độ thấp nhất 11-14 độ C; Khu vực Quảng Bình - Huế chuyển rét, có nơi rét đậm, nhiệt độ thấp nhất 14-16 độ C.

Dự báo, đợt rét đậm, rét hại diện rộng ở Bắc Bộ và Bắc Trung Bộ dự báo kéo dài đến thứ hai tuần sau (10/2).

Do ảnh hưởng của không khí lạnh tăng cường kết hợp với dòng xiết trong đới gió Tây trên cao nên từ ngày 7/2 đến sáng 8/2, khu vực Bắc Bộ và Thanh Hóa có mưa; Từ ngày 7-9/2, khu vực từ Nghệ An đến Khánh Hòa có mưa, mưa rào, cục bộ có nơi mưa to và dông.

Rét đậm, rét hại ảnh hưởng đến sức khỏe thế nào?

Theo Bộ Y tế, vào mùa lạnh người dân có thể gặp phải một số vấn đề sức khỏe thường gặp là: Cảm lạnh, hen suyễn, viêm họng, viêm phổi, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, cúm, đột quỵ, ngộ độc khí than do sưởi ấm, đun nấu...

Nguyên nhân chủ yếu là do phải tiếp xúc quá lâu hoặc làm việc trong môi trường lạnh hoặc cũng có thể do thay đổi nhiệt độ môi trường đột ngột.

Một số đối tượng có nguy cơ cao gồm: Người già, trẻ nhỏ và phụ nữ có thai; Những người làm việc ở ngoài trời hoặc trong môi trường lạnh, gió rét, thiếu ánh nắng mặt trời: Người lao động nông nghiệp, công nhân, những người mắc các bệnh mạn tính...

Cách bảo vệ sức khỏe khi trời rét đậm, rét hại

Trước tình hình thời tiết trên, để chủ động phòng, chống rét đậm, rét hại kéo dài, đồng thời bảo vệ an toàn tính mạng, sức khỏe cho người dân, Bộ Y tế vừa có văn bản gửi Chủ tịch UBND các tỉnh, thành phố về việc tăng cường hướng dẫn các biện pháp bảo vệ sức khỏe người dân trước ảnh hưởng của rét đậm, rét hại.

Tại công văn, Bộ Y tế đề nghị Chủ tịch UBND các tỉnh, thành phố chỉ đạo các Sở, ngành liên quan theo dõi chặt chẽ diễn biến tình hình rét đậm, rét hại trên địa bàn và kịp thời thông tin cho người dân biết để chủ động thực hiện các biện pháp dự phòng, bảo vệ sức khoẻ trong mùa lạnh.

Ngoài ra, Sở Y tế các địa phương chỉ đạo cơ sở y tế các cấp trên địa bàn bảo đảm bố trí đầy đủ cơ số thuốc cấp cứu, đủ giường bệnh, chuẩn bị sẵn sàng các phương tiện để xử lý kịp thời các trường hợp cấp cứu thường gặp. Đồng thời, bảo đảm phòng, chống rét cho người bệnh và người nhà người bệnh trong quá trình khám, chữa bệnh tại các cơ sở y tế.

Bộ Y tế cũng khuyến cáo người dân nên hạn chế đi ra ngoài khi thời tiết quá lạnh và gió mạnh, đặc biệt trong khoảng thời gian từ 9h đêm đến 6h sáng. Khi ra ngoài nên trang bị đủ trang phục ấm che chắn được gió lùa như áo khoác, quần dài đủ dày để giữ nhiệt, khăn choàng, mũ, găng tay, tất, khẩu trang… Luôn giữ cơ thể khô ráo, tránh bị ẩm ướt đặc biệt là vùng cổ, tay, chân mỗi khi ra đường và khi ngủ để hạn chế các bệnh do cảm lạnh.

Ngoài ra, Bộ Y tế khuyên người dân không nên tắm khuya sau 22 giờ, tắm quá lâu hoặc tắm nơi không kín gió vì dễ bị sốc nhiệt, nguy hiểm đến tính mạng. Đối với những người bị tăng huyết áp, mắc các bệnh tim mạch, các bệnh hô hấp mạn tính, cơ xương khớp… đã được chẩn đoán thì phải chú ý tuân thủ nguyên tắc dùng thuốc, có chế độ vận động và dinh dưỡng hợp lý theo hướng dẫn của bác sĩ. Đối với những người phải làm việc trong thời tiết lạnh, cần giữ ấm cơ thể và làm việc với cường độ chậm; Đeo khẩu trang trong khi làm việc để bảo vệ đường hô hấp...

Người dân tuyệt đối không sử dụng than củi, than tổ ong để đốt và sưởi ấm trong phòng kín. Nếu thời tiết quá lạnh buộc phải sử dụng than thì chỉ sử dụng trong thời gian ngắn, cần mở hé cửa để đảm bảo thông khí và chỉ sưởi ấm khi mọi người còn thức; không dùng sưởi qua đêm và đóng kín cửa phòng. Không nên uống rượu bia, đặc biệt là người dân ở vùng miền núi cần chú ý vì uống rượu càng làm co thắt mạch máu gây tăng huyết áp, có thể dẫn tới đột quỵ, tử vong. Bên cạnh đó, nên tránh các đồ uống có chứa chất kích thích như caffeine.

 

Thiếu ngủ gây hại thế nào đến sức khỏe?

Podcast: Bì lợn lợi hay hại với sức khỏe?

Những loại quả phổ biến dịp Tết có tác dụng gì cho sức khoẻ?

Lời khuyên giúp bạn ưu tiên sức khoẻ tinh thần trong năm mới