Làm thế nào để giảm rối loạn nhịp tim ở phụ nữ mãn kinh?

Rối loạn nhịp tim thường xuất hiện ở phụ nữ mãn kinh

Estrogen và sự thay đổi của trái tim

Trong thời kỳ mãn kinh, sự thay đổi của hormone estrogen cũng dẫn tới một số thay đổi trong trái tim. Cụ thể: Quá trình trao đổi chất và nồng độ cholesterol (tốt và xấu) trong máu thay đổi; thay đổi các tế bào trong thành động mạch; thành động mạch vành bị nới rộng/co thắt và đặc biệt là thay đổi nhịp tim.

Thay đổi hormone estrogen trong thời kỳ mãn kinh là nguyên nhân gây rối loạn nhịp tim

Estrogen và rối loạn nhịp tim

Trong thời kỳ mãn kinh, sự suy giảm nồng độ estrogen trong buồng trứng có tác động rất lớn tới hệ thần kinh đối giao cảm, là nguyên nhân gây nên các rối loạn nhịp tim, nhịp tim nhanh, đánh trống ngực và co tâm thất sớm. Tình trạng rối loạn nhịp tim có thể xảy ra bất cứ thời điểm nào trong ngày, kéo dài từ vài giây tới vài phút.

Để quản lý tình trạng rối loạn nhịp tim, các chuyên gia khuyến cáo phụ nữ trong độ tuổi mãn kinh nên thay đổi lối sống và sử dụng các loại thuốc phù hợp.

Quản lý nhịp tim nhanh trong thời kỳ mãn kinh

Những nguyên nhân gây nhịp tim nhanh khi bạn không bị bệnh tim

Rung tâm nhĩ và các nguy cơ biến chứng bạn cần cảnh giác

7 hợp chất giúp làm sáng da, mờ vết thâm do mụn trứng cá

Trứng sống, thịt xông khói và rượu – bí quyết kì lạ của những người sống thọ nhất thế giới

Nên đọc

- Thay đổi lối sống: Giảm các loại đồ uống có chứa nhiều caffeine, hạn chế các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá,… có thể giúp làm giảm tình trạng tim đập nhanh. Giữ cho tinh thần luôn thoải mái, giảm căng thẳng trong cuộc sống cũng có thể giúp bạn ổn định nhịp tim tốt hơn.

- Sử dụng thuốc: Những người không quản lý được tình trạng nhịp tim nhanh bằng cách thay đổi lối sống có thể sử dụng các loại thuốc theo chỉ dẫn của bác sỹ.

- Sử dụng thảo dược: Một số loại thảo dược như nữ lang, táo gai có thể giúp làm giảm sự lo lắng, làm giảm tình trạng rối loạn nhịp tim, cải thiện chức năng tim chống lại các bệnh tim mạch.

- Thay đổi chế độ ăn: Bổ sung các thực phẩm tốt cho tim mạch có thể giúp làm giảm rối loạn nhịp tim trong thời kỳ mãn kinh. Các thực phẩm bạn có thể bổ sung bao gồm: Ngũ cốc, các thực phẩm giàu acid béo omega-3 (cá hồi, cá thu, cá ngừ, cá trích,…), trái cây và rau củ giàu kali, các loại hạt giàu hợp chất l-arginine (óc chó, hạnh nhân, hạt phỉ, và quả hồ trăn),… đều là các thực phẩm có thể giúp làm giảm đáng kể rối loạn nhịp tim. 

Vi Bùi H+ (Theo Consumerhealthdigest)