Nắm rõ tiền sử bệnh của gia đình giúp giảm nguy cơ đau tim, đột quỵ
SUCKHOE+ | Đã có nghiên cứu chỉ ra rằng, 50% nguy cơ mắc bệnh tim mạch của một người có thể tới từ yếu tố di truyền, được quy định trong bộ gene và truyền từ thế hệ trước sang các thế hệ sau trong cùng một gia đình.
Theo BS. Keith Churchwell từ Hiệp hội Tim mạch (Mỹ), việc nắm rõ tiền sử bệnh tim của gia đình mình là rất quan trọng. Điều này giúp bạn xác định được bản thân có nguy cơ cao mắc các bệnh tim mạch, có nguy cơ cao bị đau tim, đột quỵ hay không. Một khi nhận ra bản thân có nguy cơ cao, bạn cũng sẽ chủ động thực hiện các biện pháp phòng ngừa để duy trì sức khỏe tối ưu.
Theo đó, việc trong gia đình có nhiều người thân mắc các bệnh tim mạch không đồng nghĩa với việc bạn chắc chắn cũng sẽ mắc bệnh. Tuy nhiên, đây sẽ là “lời cảnh tỉnh” mạnh mẽ vì dù các bệnh tim mạch có yếu tố di truyền, vẫn có nhiều yếu tố khác bạn có thể chủ động kiểm soát để giảm nguy cơ mắc bệnh của chính mình.
“Không hút thuốc lá/thuốc lá điện tử, đảm bảo chế độ ăn uống lành mạnh, duy trì thói quen hoạt động thể chất đều đặn… đều là những cách tốt để phòng ngừa các bệnh Tim mạch như bệnh mạch vành, suy tim. Ngay cả khi các yếu tố như mỡ máu cao, tăng huyết áp… gần như đã được quy định trong gene của bạn và không có cách nào thay đổi, bạn vẫn hoàn toàn có thể chủ động tầm soát bệnh từ sớm, từ đó có hướng dùng thuốc hoặc điều trị sớm nếu cần để giữ bệnh trong tầm kiểm soát”, BS. Keith Churchwell cho biết.
Ngoài ra, trong rất nhiều trường hợp, tỉ lệ mắc bệnh tim mạch trong gia đình có thể bị chi phối bởi môi trường sống chung. “Nếu cha mẹ có thói quen hút thuốc lá, con cái của họ cũng có thể hình thành thói quen đó từ sớm. Thói quen ăn uống kém lành mạnh cũng có thể được chia sẻ qua nhiều thế hệ. Tương tự như vậy, nếu một gia đình dành phần lớn thời gian rảnh rỗi trước TV hay dùng các thiết bị điện tử, các thành viên cũng thường dễ hình thành thói quen lười vận động trong suốt cả cuộc đời”, BS. Keith Churchwell cho biết.
Tuy nhiên, theo một nghiên cứu mới được công bố trên Tạp chí Circulation của Hiệp hội Tim mạch (Mỹ), những người có nguy cơ mắc bệnh tim cao do di truyền có thể giảm đáng kể nguy cơ của họ nếu thực hiện được những mục tiêu sau:
- Có chế độ ăn uống lành mạnh hơn.
- Hoạt động thể chất nhiều hơn.
- Bỏ thuốc lá.
- Chăm chút cho giấc ngủ tốt.
- Kiểm soát cân nặng tốt.
- Kiểm soát hàm lượng cholesterol trong cơ thể.
- Kiểm soát tốt đường huyết.
- Kiểm soát tốt chỉ số huyết áp.
Ngoài ra, BS. Keith Churchwell cũng khuyến khích một số mẹo sau để giảm nguy cơ nếu trong gia đình bạn có người mắc bệnh tim mạch:
- Chủ động tìm hiểu tiền sử bệnh tim của gia đình, chú ý tới thời điểm họ phát bệnh vào khoảng năm bao nhiêu tuổi.
- Chủ động khám sức khỏe định kỳ, bao gồm theo dõi các chỉ số quan trọng như huyết áp, cholesterol, đường huyết và cân nặng.
- Nên nắm rõ các triệu chứng cảnh báo cơn đau tim, đột quỵ, cũng như nắm rõ các kỹ năng cấp cứu (như hồi sức tim phổi) để sẵn sàng áp dụng trong các trường hợp cần cấp cứu.
- Tham khảo sử dụng sớm giải pháp hỗ trợ từ thảo dược, có thành phần chính từ chiết xuất thông Dahurian để giúp tăng lưu thông máu qua tim, tăng tưới máu tới hệ thống vi mạch vàng, chống oxy hóa, bảo vệ mạch máu, chống xơ vữa và ổn định huyết áp cũng như loại bỏ các yếu tố nguy cơ tim mạch. Sản phẩm được chiết xuất bằng công nghệ lượng tử nên an toàn và đảm bảo hiệu quả tối đa.
Vi Bùi (Theo News-medical)
TPBVSK Ích Tâm Khang Platinum - Hỗ trợ giảm đau thắt ngực, tăng lưu thông máu đến tim từ chiết xuất Thông Dahurian
Bạn nên lựa chọn một dịp thuận lợi để tìm hiểu về tiền sử bệnh tim của cả gia đình 
Bình luận của bạn