Ngày Quốc tế Nam giới 2024: Đừng thờ ơ với sức khỏe tinh thần!

Cần quan tâm hơn đến sức khỏe tinh thần của nam giới

Ngày Quốc tế Nam giới (International Men’s Day) được tổ chức vào ngày 19/11 hàng năm, nhằm tôn vinh những đóng góp tích cực của nam giới đối với gia đình, xã hội và cộng đồng. Theo trang International Men's Day.com, chủ đề của năm nay là “Hình mẫu nam giới tích cực” (Positive Male Role Models) và nhấn mạnh tầm quan trọng của việc quan tâm đến sức khỏe tinh thần ở nam giới.

Ngày Quốc tế Nam giới được khởi xướng lần đầu tiên vào năm 1999 bởi Tiến sỹ Jerome Teelucksingh, giảng viên lịch sử của Đại học Tây Ấn tại Trinidad và Tobago. Đến nay, ngày này đã được cộng nhận, hưởng ứng rộng rãi trên toàn cầu với nhiều sự kiện đa dạng được tổ chức như hội thảo, hội nghị, các hoạt động cộng đồng.

Theo một nghiên cứu năm 2024 của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), nam giới thường ít tìm kiếm sự giúp đỡ khi gặp các vấn đề về sức khỏe tinh thần. Điều này có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng như lạm dụng chất gây nghiện hoặc tự tử.

Nguyên nhân của tình trạng này bắt nguồn từ các chuẩn mực văn hóa, kỳ vọng của xã hội và sự thiếu hiểu biết về sức khỏe tinh thần.

Một trong rào cản chính đó là các "quy định ngầm" về giới tính. Các vai trò giới truyền thống thường miêu tả nam giới là những người nghiêm khắc, không khuyến khích bộc lộ cảm xúc và dễ bị tổn thương. Điều này tạo ra nỗi sợ bị phán xét, trong đó việc tìm kiếm sự giúp đỡ hoặc thừa nhận mình đang gặp khó khăn được xem là dấu hiệu của sự yếu đuối. Theo báo cáo của WHO, gần 40% nam giới trên toàn cầu cho biết họ thà “kìm nén” cảm xúc hơn là tìm kiếm sự trợ giúp từ chuyên gia.

Một yếu tố quan trọng khác là thiếu các nguồn lực sức khỏe tinh thần tập trung vào nam giới. Hầu hết các sáng kiến có xu hướng phục vụ rộng rãi cho tất cả các giới tính, nhưng các vấn đề dành riêng cho nam giới như gánh nặng tâm lý do thất nghiệp hoặc áp lực xã hội phải thành công, thường không được giải quyết.

Nam giới cũng có nhiều khả năng lạm dụng chất gây nghiện, hành vi liều lĩnh hoặc cô lập khi đối mặt với sức khỏe tinh thần, từ đó làm trầm trọng hơn tình trạng mà họ đang gặp phải. Điển hình, nam giới chiếm gần 3/4 số vụ tự tử trên toàn cầu, trong đó bệnh về tâm thần thường là “thủ phạm” hàng đầu.

Để giải quyết những vấn đề này, các chuyên gia khuyến khích nên thực hiện các chiến dịch giúp nam giới cởi mở hơn về mặt cảm xúc, kết hợp với các hệ thống hỗ trợ dễ dàng tiếp cận.

Nhiều sự kiện được tổ chức trên toàn cầu đang tập trung vào việc tạo ra không gian an toàn cho nam giới để thảo luận cởi mở về sức khỏe tinh thần của họ. Các tổ chức như Movember (một tổ chức từ thiện toàn cầu tập trung hoàn toàn vào sức khỏe nam giới) và MenEngage Alliance đang dùng ngày này để “phá vỡ” những khuôn mẫu lỗi thời về chuẩn mực nam tính. Các chiến dịch khuyến khích nam giới định nghĩa lại sự nam tính thông qua các yếu tố khác như lòng tốt, trí tuệ cảm xúc và vai trò chăm sóc.

Ngày Quốc tế Nam giới cũng khơi dậy nỗ lực giải quyết các vấn đề như bạo lực giới, bất bình đẳng tại nơi làm việc và tình trạng thiếu cơ hội giáo dục cho trẻ em trai ở những khu vực kém phát triển.

 

Thức dậy sớm vào buổi sáng giúp nâng cao sức khỏe tinh thần

Thực hiện quy tắc “3-3-3” để giảm lo âu và cải thiện sức khỏe tinh thần

Ăn đậu tằm giúp cải thiện sức khỏe tinh thần

Thói quen thức khuya có hại với sức khỏe tinh thần ra sao?