Người bệnh đái tháo đường nên ăn quả gì?

Cam, bưởi đào có lợi cho người bệnh đái tháo đường nếu ăn ở lượng vừa phải

Các bác sỹ khuyến khích bệnh nhân đái tháo đường nên ăn một số loại hoa quả nhất định bởi chúng không chỉ có lợi cho sức khoẻ mà còn giúp kiểm soát nồng độ insulin.

Dưới đây là danh sách các loại hoa quả thân thiện và đặc biệt có lợi cho bệnh nhân đái tháo đường:

Bưởi đào

Bưởi đào nhắc bạn liên tưởng đến vị ngọt mát của quả cam kèm với vị chua chua của quả chanh. Bưởi đào là lựa chọn lành mạnh nhất cho bệnh nhân đái tháo đường. Các chuyên gia khuyên rằng bệnh nhân đái tháo đường nên ăn 1/2 quả bưởi mỗi ngày.

Quả mọng, quả mâm xôi, việt quất

Nhiều người thích ăn quả mọng, quả mâm xôi, việt quất, đây là những loại quả chứa nhiều chất chống oxy hóa, có lợi cho bệnh nhân đái tháo đường. Ngoài ra, loại quả này giúp cung cấp hàm lượng carbs thấp, nhiều chất xơ và các vitamin.

Quả dưa hấu

Dưa hấu giàu vitamin B và vitamin C

Dưa hấu, dứa hoặc dưa bở rất giàu vitamin B và C, cũng như beta-caroten, kali và chất lycopen. Ăn một miếng dưa hấu mỗi ngày sẽ cung cấp đủ các sinh tố cần thiết cho bệnh nhân đái tháo đường.

10 vấn đề sức khỏe hàng đầu ở phụ nữ

Nhịn ăn, bỏ bữa, mắc bệnh khó chữa!

Nên đọc

Quả anh đào

Quả anh đào chứa nhiều chất chống oxy hoá, cùng với hàm lượng carbs và nồng độ glycemic thấp. Chế độ ăn cho người đái tháo đường nên là 12 quả anh đào mỗi ngày.

Quả bơ

Quả bơ chứa ít carbs, giàu chất xơ và vitamin A. Quả bơ là lựa chọn tốt nhất trong chế độ ăn cho người đái tháo đường.

Quả táo

Bệnh nhân đái tháo đường ăn táo không nên gọt vỏ vì vỏ táo rất giàu chất chống oxy hoá, bên cạnh đó táo rất giàu nguồn chất xơ và vitamin C.

Quả kiwi

Đây là loại quả chứa nhiều kali, chất xơ và vitamin C, hàm lượng carbs thấp, loại quả này còn có tác dụng điều chỉnh mức đường huyết cần thiết cho bệnh nhân đái tháo đường.

Quả kiwi

Quả lê

Quả lê chứa nhiều kali, chất xơ và có hàm lượng carb thấp, quả lê nên là một phần không thể thiếu trong chế độ ăn của bệnh nhân đái tháo đường.

Quả cam

Cam được biết đến chứa nhiều vitamin C, kali và cũng có hàm lượng carb thấp. Bưởi và cam là hai loại quả an toàn tuyệt đối cho bệnh nhân đái tháo đường.