Nên và không nên uống gì khi bị bệnh đái tháo đường?

Các loại đồ uống mà người bệnh đái tháo đường nên và không nên uống

Bị bệnh đái tháo đường nên uống gì?

Nước lọc: Loại đồ uống này sẽ đảm bảo an toàn nhất cho người bệnh đái tháo đường. Do lượng đường trong máu cao nên người bệnh đái tháo đường có nguy cơ cao bị mất nước. Do đó, người bệnh càng uống nhiều nước càng tốt. Hãy luôn mang theo một chai nước lọc bên cạnh mỗi khi đi ra ngoài.

Nước dừa: Bệnh nhân đái tháo đường cũng dễ bị mất cân bằng điện giải, nước dừa là một trong những loại đồ uống tốt nhất giúp giải quyết vấn đề này. Nó có thể giúp người bệnh giảm lượng đường trong máu. Các chất chống oxy hóa có trong nước dừa cũng rất tốt cho sức khỏe.

Cà phê đen: Với liều lượng vừa phải, chất caffeine có trong cà phê có thể làm giảm lượng đường trong máu. Mỗi ngày uống khoảng 1 - 2 ly cà phê đên nguyên chất, không chứa kem, siro hoặc đường... là cách tuyệt vời để phòng ngừa đái tháo đường.

Trà xanh: Một trong những thức uống tốt nhất cho bệnh nhân đái tháo đường là trà xanh. Không chỉ giúp giảm kháng insulin mà trà xanh còn giúp chống lại các vấn đề khác liên quan đến bệnh đái tháo đường như béo phì và các vấn đề về tim mạch.

Bệnh nhân đái tháo đường không nên uống gì?

Nước ép trái cây: Tuy có nguồn gốc tự nhiên nhưng các loại nước ép trái cây lại chứa nhiều đường, điều này có thể làm tăng đột biến lượng đường trong máu.

Đồ uống có gas: Chất làm ngọt nhân tạo được sử dụng trong các loại đồ uống có gas có thể làm tăng nguy cơ mắc phải các rối loạn chuyển hóa như tăng huyết áp, cholesterol cao và tăng cân.

Rượu: Uống rượu thường xuyên có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường type 2. Tuy nhiên không phải tất cả các loại rượu đều có hại. Nghiên cứu cho thấy, uống rượu vang đỏ ở mức độ vừa phải có thể làm giảm tỷ lệ mắc bệnh đái tháo đường ở phụ nữ.

Nước tăng lực: Nước tăng lực chứa lượng đường và lượng caffeine cao. Đường và caffeine có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường cao hơn.

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, thường xuyên uống nước tăng lực không chỉ làm tăng lượng đường trong máu, mà còn làm tăng kháng insulin. Điều này làm tăng nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường type 2.

Trần Lưu H+ (Theo TheHealthsite)