Người bị run nên làm gì để sinh hoạt thuận tiện hơn?

Người bị run tay cần lựa chọn dụng cụ phù hợp để dễ dàng sinh hoạt

Chọn dụng cụ dễ cầm, dễ sử dụng

Theo Mayo Clinic - hệ thống y tế phi lợi nhuận tại Mỹ, để sinh hoạt thuận tiện và an toàn hơn, người bị run nên ưu tiên những vật dụng dễ cầm và dễ thao tác. Khi ăn uống hoặc viết, có thể chọn thìa, đũa, dao hoặc bút có bề ngang rộng, nặng hơn loại thông thường để dễ giữ và kiểm soát cử động của tay.

Trong sinh hoạt hàng ngày, nên hạn chế những thao tác đòi hỏi sự khéo léo của các ngón tay. Chẳng hạn, bạn có thể chọn quần áo dùng khóa kéo hoặc miếng dán, thay cho các loại quần áo với nhiều cúc nhỏ; Đi giày lười hoặc loại giày không cần buộc dây...

Khi uống nước, có thể dùng ống hút hoặc cốc có nắp để hạn chế nước bị đổ. 

 

Run tay chân, đau khớp dùng TPBVSK Vương Lão Kiện được không?

Uống Primidone trị run tay bị đau đầu, mệt mỏi phải làm sao?

Thực hiện công việc chậm và có điểm tựa

Khi tay đang run, không nên cố thực hiện nhanh những công việc đòi hỏi độ chính xác cao. Người bệnh có thể chia công việc thành từng bước, nghỉ giữa các thao tác và sử dụng mặt bàn hoặc bề mặt chắc chắn để làm điểm tựa khi cần.

Hạn chế các yếu tố khiến tình trạng run tăng lên

Mức độ run có thể thay đổi tùy tình trạng cơ thể. Theo Parkinson's Foundation - tổ chức phi lợi nhuận tại Mỹ tập trung hỗ trợ người mắc bệnh Parkinson, căng thẳng, mệt mỏi và đói có thể khiến triệu chứng run rõ rệt hơn.

Vì vậy, người bị run nên ngủ đủ giấc, ăn uống đúng bữa và chủ động nghỉ ngơi khi cảm thấy mệt. Khi làm việc hoặc thực hiện các hoạt động hàng ngày, nên tránh để cơ thể quá sức hoặc rơi vào trạng thái căng thẳng kéo dài, bởi những yếu tố này có thể khiến tình trạng run biểu hiện rõ hơn.

Lưu ý: Những gợi ý trên chỉ nhằm giúp người bị run điều chỉnh cách sinh hoạt và giảm bớt khó khăn trong các công việc hàng ngày, không thay thế cho việc thăm khám và điều trị. 

Bên cạnh tuân thủ điều trị theo chỉ định của bác sĩ và duy trì lối sống phù hợp, người bị run tay chân có thể tham khảo sử dụng thêm các sản phẩm hỗ trợ có chứa thảo dược như câu đằng, thiên ma, nhằm hỗ trợ an thần, trấn tĩnh, bảo vệ tế bào thần kinh và giảm các triệu chứng run. 

 

TPBVSK Vương Lão Kiện - Hỗ trợ giảm run tay chân

Với thành phần chính là cao Thiên ma - Câu đằng, TPBVSK Vương Lão Kiện là sự lựa chọn phù hợp cho người bị run chân tay, không chủ động được chân tay.

Đừng để run chân tay là rào cản trong cuộc sống của bạn!

Tìm hiểu thêm về sản phẩm tại bài viết: TPBVSK VƯƠNG LÃO KIỆN

Đơn vị chịu trách nhiệm đưa thực phẩm bảo vệ sức khỏe Vương Lão Kiện ra thị trường: Công ty TNHH Đầu tư & Phát triển Đông Tây.

Địa chỉ: Tầng 25 tòa nhà Mipec, số 229 phố Tây Sơn, Phường Kim Liên, TP Hà Nội, Việt Nam.

Số điện thoại: 0243.775.9865 - 0981.238.218.

Số XNQC: GPQC: 999/2020/ĐKSP

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

*Không dùng cho người bị mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

*Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.