Sung mãn

Cải thiện chất lượng "tinh binh" bằng 5 bài tập yoga đơn giản

SUCKHOE+ | Những thói quen hàng ngày cùng với chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng tinh trùng và một trong những biện pháp đơn giản mà lại hiệu quả giúp tăng chất lượng "tinh binh" chính là thường xuyên tập luyện Yoga.

27/01/2017 11:53

5 tư thế yoga giúp quý ông cải thiện chất lượng "tinh binh"

Ngâm nước đá - giải pháp "vi diệu" giúp tăng số lượng "tinh binh"

5 thói quen đang giết chết "tinh binh" của bạn

Tập thể dục thế nào để cải thiện chất lượng tinh trùng?

Sự thật chưa biết về tinh trùng

Tư thế đứng bằng vai (Sarvangasana)

Tác dụng chính của động tác yoga này là giúp tăng cường các tuyến thượng thận, cải thiện chức năng tinh hoàn và từ đó giúp tăng cường chất lượng của tinh trùng và tinh dịch.

Tư thế nhà độc hành (Brahmacharyasana)

Đây là một bài tập tuyệt vời cho những người bị suy giảm ham muốn tình dục. Bài tập này cũng rất hữu ích trong việc điều chỉnh khả năng hoạt động của tinh hoàn.

Tư thế cây cầu (Kandharasana)

Bài tập này giúp tăng cường chức năng của tinh trùng, ngăn ngừa vô sinh ở nam giới. Bài tập này cũng là cách tốt giúp tăng cả ham muốn tình dục cho cả phụ nữ và đàn ông.

Tư thế ngồi gập người về trước (Paschimottanasana)

Đây là một trong những bài tập yoga giúp ngăn ngừa tình trạng xuất tinh sớm hiệu quả. Bài tập cũng giúp tăng chất lượng cho tinh trùng và giúp tinh dịch của bạn khỏe mạnh hơn.

Tư thế đan tay hình mặt bò (Gomukhasana)

Bài tập yoga này thực sự mang lại hiệu quả trong việc cải thiện ham muốn tình dục, khả năng lưu thông máu kém và rối loạn nội tiết tố... Tất cả những vấn đề này nếu không được cải thiện đều có thể làm giảm số lượng và chất lượng của tinh trùng.