Những cách tự nhiên giúp làm sạch lưỡi

Dùng nghệ, baking soda... để loại bỏ tình trạng lưỡi trắng một cách dễ dàng

Có nhiều nguyên nhân gây trắng lưỡi như do nấm, thuốc men, hút thuốc lá, mất nước và rượu. Ngoài ra, lưỡi trắng cũng hình thành do thức ăn, đồ uống và chất tạo ngọt nhân tạo.

Lớp phủ màu trắng hoặc một lớp mỏng trắng trên lưỡi gây ra hôi miệng và vi khuẩn có thể gây hại cho răng. 

Những cách đơn giản giúp làm sạch lưỡi:

Súc miệng bằng nước muối

Đây là một trong những biện pháp tốt nhất và đơn giản nhất khi vệ sinh răng miệng. Pha một chút muối vào 1 cốc nước ấm và dùng nước muối để súc miệng trong vài phút. Lặp lại phương pháp này 6 - 7 lần trong ngày.

Chà lưỡi bằng muối

Muối được coi là một cách tự nhiên để làm sạch lưỡi. Bạn chỉ cần lấy một ít muối, rắc lên trên lưỡi. Dùng bàn chải đánh răng để chà nhẹ nhàng lên lưỡi. Thực hiện phương pháp này trong 1 tuần bạn sẽ thấy lưỡi sạch và không còn bị trắng.

Dùng bàn chải đánh răng

Bàn chải đánh răng không chỉ dùng để làm sạch răng mà còn có tác dụng rất tốt trong việc vệ sinh lưỡi. Dùng mặt sau của bàn chải đánh răng chà nhẹ lên lưỡi để loại bỏ lớp phủ trắng trên lưỡi.

Dụng cụ làm sạch lưỡi

Dùng dụng cụ vệ sinh lưỡi để cạo sạch mảng bám trên lưỡi

Để lưỡi sạch, bạn cũng cần phải vệ sinh lưỡi. Lưỡi sạch sẽ giúp loại bỏ vi khuẩn trong khoang miệng tốt hơn.

Trái cây họ cam quýt

Các loại trái cây họ cam quýt thường được sử dụng để làm trắng răng. Bạn cũng có thể sử dụng nó để làm sạch lớp phủ trắng trên lưỡi một cách tự nhiên.

Chanh + baking soda

Trộn bột baking soda với nước chanh và sử dụng hỗn hợp này để vệ sinh lưỡi. Cách này giúp loại bỏ hơi thở hôi, làm trắng răng và loại bỏ lớp phủ trắng trên lưỡi.

Sữa chua

Sữa chua là một loại thực phẩm có khả năng tiêu diệt nấm, giúp giảm lớp phủ trắng trên lưỡi.

Nghệ

Nghệ có thể được sử dụng như một biện pháp loại bỏ lớp phủ trắng trên lưỡi ngay tại nhà. Bạn chỉ cần trộn bột nghệ với nước chanh và chà hỗn hợp nghệ lên lưỡi rồi súc miệng lại cho thật sạch.

Táo

Táo giúp làm trắng răng, ngăn ngừa mùi hôi trong miệng và làm sạch lưỡi. Mỗi ngày bạn nên ăn một quả táo để có kết quả tốt nhất.

Lời khuyên từ các bác sỹ giúp bạn bảo vệ sức khỏe răng miệng

sức khỏe răng miệng kém làm tăng nguy cơ mắc đái tháo đường

Thạch cà phê thơm và mát lạnh: Bạn đã thử làm bao giờ chưa?

Bà bầu mắc bệnh răng miệng ảnh hưởng đến thai nhi như thế nào?

Nên đọc