- Tập luyện từ từ và chuẩn bị trước cho các hoạt động trong thời tiết lạnh
- Khi tập luyện ngoài trời, hãy mặc thành nhiều lớp để bạn có thể cởi bớt áo khi toát mồ hôi
- Trong những ngày lạnh giá bạn nên đội thêm mũ hoặc quàng khăn trùm đầu, đừng quên đi tất và găng tay
- Dù là thời tiết mùa đông nhưng bạn vẫn nên giữ thói quen bôi kem chống nắng
- Nếu bạn đi du lịch tới những vùng cao, hãy để cơ thể thích nghi một vài ngày trước khi bắt đầu lại việc tập luyện
- Uống nhiều nước và tránh đồ uống có cồn.
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp
Rễ rau diếp xoăn: Từ rau dại tới thức uống thay thế cà phê
21/09/2024 08:07
Dưỡng tóc với dầu cỏ mực
13/09/2024 09:00
Thực phẩm chức năng cải thiện sức khỏe não bộ
28/08/2024 11:31
Giấm tre – thành phần tự nhiên với tiềm năng trị mụn
26/08/2024 15:14
Làn da khô cần bổ sung những dưỡng chất nào?
22/08/2024 15:42
Cách sử dụng omega-3 cho hiệu quả tốt nhất
22/08/2024 08:32
Những vi chất cần thiết cho sức khỏe người cao tuổi
07/08/2024 10:43
Bình luận của bạn