Điểm mặt 5 thực phẩm "giết chết" tinh trùng

Những thực phẩm làm giảm số lượng tinh trùng của nam giới

Các sản phẩm từ đậu nành

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thường xuyên ăn nhiều đậu nành, hoặc các sản phẩm được làm từ đậu nành như sữa đậu nành, đậu phụ có thể gây ra các rối loạn tình dục ở nam giới, làm giảm lượng testosterone, giảm ham muốn tình dục, giảm số lượng tinh trùng và khả năng thụ thai thấp.

Thực phẩm chiên rán

Các chuyên gia dinh dưỡng cũng nói rằng, các loại thực phẩm chiên rán thường có chứa chất béo hydro hóa, làm giảm nồng độ testosterone của nam giới, làm giảm chất lượng thấp và cả số lượng tinh trùng. Điều này sẽ khiến các quý ông gặp rất nhiều vấn đề trong việc sinh sản.

Cà phê

Theo một nghiên cứu công bố trên Tạp chí Dịch tễ học (American Journal of Epidemiology, Mỹ), tiêu thụ quá nhiều caffeine có trong cà phê và các loại nước giải khát như coca-cola... sẽ làm ảnh hưởng đến nồng độ và làm giảm số lượng cũng như chất lượng tinh trùng của nam giới.

Một số loại thực phẩm làm giảm số lượng tinh trùng của nam giới

Thịt chế biến

Những sự thật khiến bạn phát hoảng về "chuyện ấy"

Những điều đàn ông và chính phụ nữ cần biết về "cô bé"

Nên đọc

Theo một nghiên cứu công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng (Journal Nutrition, Mỹ), những người đàn ông thường xuyên tiêu thụ các loại thịt chế biến dưới dạng như hamburger, thịt xông khói, xúc xích... thì thường có ít tinh trùng khỏe mạnh hơn so với những người đàn ông hạn chế ăn những thực phẩm kể trên.

Rượu

Đồ uống này có thể làm giảm cả về chất lượng và số lượng tinh trùng của nam giới. Ngoài ra, thường xuyên sử dụng rượu với số lượng lớn có thể dẫn đến căng thẳng oxy hóa (oxidative stress). Đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây vô sinh ở nam giới.

Để cải thiện cả về lượng và chất của tinh trùng, nam giới có thể kết hợp sử dụng thêm các sản phẩm thực phẩm chức năng được chiết xuất từ các thành phần tự nhiên, giúp tăng tiết testosterone tự nhiên, làm chậm quá trình mãn dục... Tuy nhiên, cần tìm hiểu kỹ thông tin và tham khảo ý kiến các bác sỹ trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm thực phẩm chức năng nào trên thị trường.

Trần Ngọc H+ (Theo TheHealthsite)